Normāls matu izkrišana, parasti ne vairāk kā 100 matu šķipsnas dienā. Tomēr, ja matu izkrišanas apjoms ir pārsniedzis šo daudzumu, varat veikt profilaktiskus pasākumus vai ārstēšanu ar dabisku matu augšanu.
Matu izkrišanas cēloņi var būt dažādi faktori, piemēram, stress, noteiktas slimības, medikamentu lietošana vai ārstēšanās, vecums, ģenētika, matu kopšanas līdzekļu lietošana, hormonālās izmaiņas, līdz organisms nesaņem pietiekamu uzturu.
Dažādi dabīgie matu audzētāji
Dažas uzturvielas var ietekmēt matu stāvokli. Viens no tiem ir dzelzs. Mati var izkrist, ja nelietojat pietiekami daudz dzelzs, tāpēc ir svarīgi palielināt dzelzs daudzumu uzturā kā dabīgu matu augšanas līdzekli.
Dzelzi var iegūt no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram, vēžveidīgajiem, austerēm, orgānu gaļas produktiem, ar dzelzi bagātinātiem graudaugiem, veseliem graudiem, riekstiem, ķirbju sēklām, tumši zaļiem dārzeņiem, piemēram, spinātiem un veseliem graudiem. Tomēr nelietojiet pārāk daudz dzelzs, jo tas var izraisīt aizcietējumus, sāpes vēderā, sliktu dūšu un vemšanu.
Turklāt daži dabiski matu augšanas veidi, kurus var izmēģināt, cita starpā:
- OlbaltumvielasProteīns ir nepieciešams, lai veicinātu matu augšanu un padarītu matus veselīgus. Nepietiekama olbaltumvielu uzņemšana var izjaukt matu dzīves ciklu un likt tiem izkrist 2-3 mēnešu laikā. Dabisku matu augšanas proteīnu var iegūt no olām, riekstiem, zivīm un dažāda veida jūras veltēm, gaļas, piena, siera, jogurta, sojas pupiņām un liesas liellopa gaļas.
- BiotīnsBiotīns ir būtisks veseliem matiem. Tiek uzskatīts, ka, vienkārši patērējot 30 mikrogramus biotīna dienā, tas novērš matu izkrišanu un trauslumu. Tomēr šiem apgalvojumiem joprojām ir nepieciešami papildu pierādījumi un pētījumi. Biotīnu var iegūt, ēdot olas, sieru, jogurtu, vistu, aknas, nieres, riekstus, veselus graudus, ziedkāpostus, banānus un sēnes.
- KanēlisKanēlis palīdz uzlabot asinsriti vai asinsriti. Rezultātā skābekli un barības vielas var viegli nogādāt matu folikulās. Šo dabisko matu augšanas garšvielu var patērēt, apkaisot to iekšā auzu pārslu, jūsu grauzdiņš un kafija.
- Dabiskā eļļaJau pirms vairākiem gadsimtiem ēteriskās eļļas ir izmantotas medicīnā un kosmētikā. Ir vairāki ēterisko eļļu veidi, kas ir labvēlīgi matiem, piemēram ciedra koks (līmenis), māla salvija, jojoba un rozmarīns (rosmarīns). Eļļa var stimulēt galvas ādu un matu saknes, palielināt asinsriti galvas ādā, kā arī dabisku matu augšanu.
Pirms dažādu dabisko matu augšanas līdzekļu lietošanas iepriekš jākonsultējas ar savu ārstu, lai novērstu blakusparādības vai galvas ādas kairinājumu. Apsveriet arī matu uzturvielu daudzumu, ko var iegūt ar pārtiku, īpaši, ja jums ir noteikti veselības stāvokļi.