Saaukstēšanās ir viens no apstākļiem, kas bieži rodas lietus sezonā vai aukstā laikā. Tas dažiem cilvēkiem liek domāt, ka saaukstēšanās rodas tāpēc, ka organismā ieplūst liels vējš. Tomēr vai tā ir taisnība un kā to novērst?
Saaukstēšanās patiesībā neeksistē medicīnā un nav slimība. Šo terminu Indonēzijas iedzīvotāji lieto, lai aprakstītu dažādas sūdzības, piemēram, drudzi, drebuļus, sliktu pašsajūtu, sāpes, vēdera uzpūšanos un biežu atraugas.
Saaukstēšanās parasti ir viegla un var izārstēt pati vai, dzerot siltu ūdeni. Turklāt pirms saaukstēšanās piemeklēšanas var veikt profilaktiskus pasākumus.
Iemesls un Raksturīgās iezīmes MNāc iekšā Agribu
Daudzi cilvēki uzskata, ka saaukstēšanās var rasties biežas lietus vai vēja dēļ. Tas ir iemesls, kāpēc saaukstēšanās bieži tiek saistīta ar lietus sezonu.
Faktiski auksts laiks lietus sezonā nav galvenais saaukstēšanās cēlonis, taču imūnsistēmai šajā sezonā ir tendence samazināties.
Lietus sezonā saules iedarbība samazināsies un ietekmēs D vitamīna veidošanos organismā, savukārt D vitamīns ir uzturviela, kurai ir svarīga loma imūnsistēmas uzturēšanā.
Samazināta imūnsistēma, ko pavada aizņemtas aktivitātes, miega trūkums un uztura trūkums, var padarīt ikvienu uzņēmīgu pret dažādām slimībām ar iepriekšminētajiem simptomiem.
Turklāt saaukstēšanos raksturo arī tādi simptomi kā galvassāpes, muskuļu sāpes, samazināta ēstgriba, nogurums, sāpes vēderā, biežas zarnu kustības un caureja.
Dažādi veidi, kā novērst MNāc iekšā Andžins
Viens efektīvs veids, kā novērst saaukstēšanos, ir saglabāt ķermeņa pretestību. Šeit ir daži veidi, kā stiprināt imūnsistēmu:
- Ēdiet sabalansētu, barojošu diētu
- Nodrošiniet ķermeņa šķidruma vajadzības, izdzerot vismaz 8 glāzes ūdens dienā
- Pienācīgs atpūtas laiks ar 7-8 stundu miegu naktī
- Vingrojiet regulāri
- Nomazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni pirms un pēc ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas un pēc pieskaršanās dzīvniekiem
- Aukstā laikā valkā jaku vai biezas drēbes
- Lietojiet vitamīnus, lai saglabātu imūnsistēmu
Nu, tagad jūs zināt, ka saaukstēšanās nav slimība, bet gan vispārīgs termins dažām iepriekš minētajām sūdzībām. Šis stāvoklis parasti ir viegls un var izārstēt pats.
Tomēr, ja saaukstēšanās nepāriet vai pasliktinās un to pavada tādi simptomi kā sāpes krūtīs, pastāvīga vemšana, stipras galvassāpes, drudzis virs 39⁰C, kas apgrūtina ēst vai dzert, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu. ..