Grūtnieces bieži jūt sāpes vēdera lejasdaļā, kas izstaro uz cirkšņiem, iegurni vai cirksni? Aiziet, meklējiet iespējamos cēloņus.
Grūtniecēm nav jākrīt panikā, jo sāpes vēdera lejasdaļā ir normāls stāvoklis, kas bieži rodas, īpaši grūtniecības otrajā trimestrī. Šīs sāpes var būt jūtamas abās vēdera pusēs vai tikai vienā pusē, īpaši labajā pusē. Dažām grūtniecēm šīs sāpes var izjust līdz trešajam trimestram.
Biežākie sāpju cēloņi vēdera lejasdaļā
Lai saglabātu un saglabātu savu stāvokli, dzemdi atbalsta saistaudi, ko sauc par saitēm. Grūtniecēm, palielinoties dzemdes izmēram, šīs saites var saspringt, izraisot sāpes vēdera lejasdaļā. Sāpes vēdera lejasdaļā biežāk rodas pirmajā grūtniecības laikā.
Sāpes, kas parasti ilgst dažas sekundes, būs jūtamas vēl vairāk, ja grūtniece izdarīs pēkšņas kustības, piemēram, pēkšņi piecelsies, smejas, klepo, šķaudīs vai apgāzīsies gultā. Lai gan sāpes ilgst tikai dažas sekundes vai minūtes, sāpes vēdera lejasdaļā parasti parādās atkārtoti.
Atvieglo sāpes vēdera lejasdaļā
Parasti ar sāpēm vēdera lejasdaļā grūtnieces var tikt galā mājās. Lai to atvieglotu, mēģiniet veikt dažas no tālāk norādītajām darbībām.
1. Regulāra vingrošana
Bez jogas grūtniecēm grūtnieces var arī veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, nesteidzīgi staigāt pa māju. Veiciet arī stiepšanos, piemēram, nometoties ceļos un gaidot dažas sekundes vai dažas minūtes.
Bet paturiet prātā, ka dažas vingrinājumu kustības faktiski var saasināt sāpes vēdera lejasdaļā. Tāpēc vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kuras kustības ir drošas.
2. Izmantojiet siltu kompresi
Lai mazinātu sāpes, grūtnieces var uzlikt siltu kompresi vēdera lejasdaļā. Viltība ir piestiprināt siltā ūdenī iemērktu dvieli tai daļai, kas jūt sāpes.
Grūtnieces var arī saspiest vēdera lejasdaļu ar plastmasas pudeli, kas piepildīta ar siltu ūdeni un ietīta drānā vai dvielī. Tomēr neļaujiet temperatūrai kļūt pārāk karstai, grūtnieces, jo pastāv risks kaitēt auglim.
3. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai grūtnieces var lietot pretsāpju līdzekļus. Neuzmanīgi nelietojiet zāles bez ārsta receptes, jo grūtnieču lietotās zāles var izraisīt blakusparādības auglim dzemdē.
4. Veiciet izmaiņas, lai pielāgotos
Ja sāpes rodas, apmetoties uz gultas malu, lai pieceltos, mēģiniet kustēties lēnāk. Tāpat, šķaudot vai klepojot, nedaudz noliecieties, lai samazinātu saišu pievilkšanos ap dzemdi.
Tomēr, ja sāpes vēdera lejasdaļā ir ļoti apgrūtinošas, neizzūd dažu stundu laikā vai nevar tikt izārstētas pašas par sevi, grūtniecēm ieteicams nekavējoties vērsties pie ārsta. It īpaši, ja šīs sāpes pavada:
- Drudzis
- Asiņošana no maksts
- Sāpes urinējot
- Grūti staigāt
Lai gan ar neatkarīgu ārstēšanu sāpes var mazināties, grūtniecēm joprojām ir jāredz ārsts. Jūsu ārsts var atklāt, ka sāpes vēdera lejasdaļā ir nopietnāka stāvokļa simptoms, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība, trūce, placentas traucējumi, apendicīts vai urīnceļu infekcija.