Daži Indonēzijas iedzīvotāji var nezināt par lempuyang augiem. Faktiski lempuyang ieguvumi veselībai nav mazi. Šo augu, ko bieži izmanto kā tradicionālo medicīnu, jau ilgu laiku izmanto, lai dabiski samazinātu drudzi un ārstētu sāpes.
Lempuyang (Zingiber zerumbet) tā spilgti sarkano ziedu dēļ bieži tiek kultivēts kā dekoratīvs augs. Daži Indonēzijas iedzīvotāji ne tikai ir skaisti skatoties, to plaši izmanto arī kā augu izcelsmes zāles un garšvielas ēdiena gatavošanai.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka lempuyang satur zerumbonu, kam ir antioksidanta, pretiekaisuma, pretdiabēta, antibakteriāla un pretvēža iedarbība. Turklāt lempuyang ir bagāta arī ar šādām vielām un uzturvielām:
- Antioksidanti polifenoli un flavonoīdi
- Ogļhidrātu
- Olbaltumvielas
- Šķiedra
- Kālijs
- Magnijs
- Kalcijs
- C vitamīns
Lempuyang priekšrocības veselībai
Lempuyang var apstrādāt un patērēt kā garšaugus un tēju vai augu piedevas. Tālāk ir norādītas dažas priekšrocības, ko var iegūt, patērējot lempuyang:
1. Atbrīvojieties no iekaisuma
Lempuyang satur pretiekaisuma savienojumus, kas var pārvarēt iekaisumu gan vīrusu vai baktēriju infekciju dēļ, gan brūču atveseļošanās procesā. Tādēļ šo augu var izmantot, lai ārstētu simptomus, kas rodas iekaisuma dēļ, piemēram, drudzi, sāpes un ķermeņa pietūkumu.
2. Novērst un pārvarēt mikrobu augšanu
Dažādi pētījumi liecina, ka lempuyang ir ieguvums kā dabīgs antibakteriāls līdzeklis. Pētījumā arī norādīts, ka lempuyang ekstrakts var izskaust un kavēt baktēriju, piemēram, tipa baktēriju, augšanu Streptokoks.
Papildus antibakteriālām īpašībām lempuyang ir arī pretsēnīšu un pretvīrusu iedarbība.
3. Mazina drudzi
Lempuyang jau sen ir izmantots kā augu augs, lai dabiski ārstētu drudzi. Šis ieguvums ir saistīts ar zerumbona vielu saturu, kam ir pretiekaisuma un dabiska drudzi mazinoša iedarbība. Ne tikai tas, ka lempuyang ir arī antibakteriāls efekts, kas var pārvarēt drudzi bakteriālas infekcijas dēļ.
4. Atbrīvojieties no locītavu sāpēm
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka lempuyang piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības, kā arī pretsāpju iedarbība, lai tā varētu mazināt sāpes, tostarp locītavu sāpes.
Locītavu sāpes parasti rodas locītavu iekaisuma vai osteoartrīta dēļ. Šis stāvoklis parasti var izzust pats, veicot pašaprūpi mājās, piemēram, pietiekamu atpūtu un aukstas kompreses uz sāpīgām un pietūkušām locītavām.
5. Nomāc vēža šūnu augšanu
Ir zināms, ka zerumbona saturam ir ne tikai drudzis, bet arī pretvēža īpašības. Dažādi pētījumi laboratorijā ir arī parādījuši, ka lempuyang ekstrakts var kavēt vēža šūnu augšanu.
Tas padara lempuyang potenciālu kā zāles vēža profilaksei un ārstēšanai.
6. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
Viena no lempuyang priekšrocībām, kas ir vienlīdz svarīga, ir cukura līmeņa kontrole asinīs. Pētījums parādīja, ka lempuyang ekstrakts var samazināt cukura līmeni asinīs un saglabāt to stabilu.
Šīs priekšrocības padara lempuyang par vienu no augu izcelsmes zālēm, kas var novērst insulīna rezistenci un diabētu.
Papildus dažādajām iepriekšminētajām priekšrocībām ir arī citi lempuyang ieguvumi, kas arī ir noderīgi veselībai, tostarp:
- Gremošanas problēmu pārvarēšana, piemēram, caureja, slikta dūša un meteorisms
- Palielināt apetīti
- Uzturēt nervu un smadzeņu veselību
- Asinsspiediena pazemināšana un kontrole
Diemžēl līdz šim nav veikti pētījumi, kas apgalvotu, ka lempuyang ir pierādīta kā efektīva un var tikt izmantota kā zāles dažādu slimību ārstēšanai. Tāpēc iepriekš minētie apgalvojumi par dažādajām lempuyang priekšrocībām joprojām ir jāizpēta.
Kā lietot Lempuyang dzērieniem
Lempuyang var lietot kā dabisku augu piedevu, piemēram, kapsulās, kas satur lempuyang ekstrakta pulveri. Turklāt lempuyang var lietot arī kā garšaugus vai zāļu tējas. Jūs varat pārvērst lempuyang par veselīgu dzērienu, izmēģinot šādu recepti:
Sastāvdaļas
- 25 grami rīvētu lempuyang
- 500 ml ūdens
- Brūnais cukurs pēc garšas
Kā gatavot
- Vāra lempuyang un brūno cukuru 500 ml ūdens apmēram 15 minūtes, līdz tas vārās.
- Pēc tam, kad ļaujiet tai nostāvēties dažas minūtes, līdz tas nav pārāk karsts, izkāš vārītu ūdeni no lempuyang un ielej to glāzē, pēc tam dzer.
- Jūs varat lietot lempuyang vārītu ūdeni 1-2 reizes dienā.
Tiek uzskatīts, ka lempuyang kā augu izcelsmes zāles ieguvumiem ir dažādi ieguvumi veselībai. Tomēr jūs, iespējams, nevēlaties lietot lempuyang, ja ciešat no noteiktām slimībām vai lietojat noteiktas zāles, jo tas var izraisīt zāļu mijiedarbību.
Nav arī pierādīts, ka Lempuyang ir drošs lietošanai grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem. Tāpēc, ja vēlaties iegūt lempuyang priekšrocības vai vēlaties izmantot lempuyang kā noteiktu slimību ārstēšanu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.