Grēmas ir dedzinoša un dedzinoša sajūta krūtīs. Šis stāvoklis ir normāls un izplatīts. Tomēr, ja šķiet, ka tas atkārtoti traucē ikdienas aktivitātēm, grēmas nepieciešama nopietnāka ārstēšana.
Grēmas vai tas, ko parasti sauc par dedzināšanu, parasti rodas krūškurvja vidū vai tieši virs vēdera. Šo diskomfortu bieži pavada rūgta un skāba garša mutē. Simptoms grēmas var pasliktināties neilgi pēc lielas maltītes vai guļus stāvoklī.
Iemesls Grēmas
Grēmas rodas, ja muskuļi ir gredzenveida (sfinkteris), kas ir vārsts starp barības vadu un kuņģi, nevar normāli pievilkties vai aizvērties. Domājams, ka šis muskuļu gredzens var sarauties pēc ēšanas no barības vada uz kuņģi.
Ja muskuļu sfinkteris vājš, ēdiens, kas ir sajaukts ar kuņģa skābi, var atgriezties barības vadā. Šī augošā kuņģa skābe var kairināt barības vada gļotādu un izraisīt dedzinošas sāpes krūtīs.
Grēmas To var izraisīt vairākas lietas, tostarp:
- Ēdot daudzumos, kas pārsniedz kuņģa ietilpību
- Spiediens uz kuņģi, parasti grūtniecības, aptaukošanās vai aizcietējuma dēļ
- Ēdot pikantu ēdienu
- Kofeīna, šokolādes, citrusaugļu vai alkohola lietošana
- Apgulties tūlīt pēc ēšanas
- Lietojiet noteiktas zāles, piemēram, aspirīnu vai ibuprofēnu
- Dūmu
- Stress un miega trūkums
Ne tikai tas, grēmas Tas var būt arī hiatal trūces rezultāts, kas ir stāvoklis, kad kuņģa augšdaļa ieslīd krūškurvja dobumā.
Kā novērst un pārvarēt Grēmas
Ja grēmas Tas notiek tikai reizēm, ir daži vienkārši veidi, kā novērst vai atvieglot simptomus, proti:
- Saglabājiet veselīgu svaru
- Izvairieties no ēdieniem vai dzērieniem, kas var izraisīt simptomus grēmas, piemēram, gāzētie dzērieni, alkohols, kofeīns, tabaka un cepta pārtika
- Bezrecepšu medikamentu lietošana kuņģa skābes ārstēšanai pirms ēšanas, piemēram, antacīdi
- Patērē ingvera uzlējumu, jo zināms, ka šis dzēriens paātrina kuņģa iztukšošanos
- Izvairīties uzkodas vakarā un ieturiet lielu maltīti vismaz 4 stundas pirms gulētiešanas
- Regulē, lai miega laikā jūsu krūtis un galva atrastos apmēram 10–20 cm augstāk par vidukli, lai kuņģa skābe nepaceltos jūsu barības vadā.
- Ēdiet mazas porcijas, bet bieži, lai novērstu pārtikas uzkrāšanos kuņģī
Ja grēmas bieži šķiet, ka tas traucē aktivitāti un atpūtu, šis stāvoklis tiek uzskatīts par skābes refluksa slimības pazīmi vai gastroezofageālā refluksa slimība (GERD).
GERD ir stāvoklis, kas jāārstē ar ārsta izrakstītiem medikamentiem, pat ar operāciju, ja tā ir smaga. Ja GERD netiek pareizi ārstēts, tas var izraisīt iekaisumu, čūlas un asiņošanu barības vadā, kā arī var pat palielināt barības vada vēža attīstības risku.
Grēmas tā ir diezgan izplatīta sūdzība un ne vienmēr ir bīstama. Tomēr, ja šie simptomi parādās vairāk nekā 2 reizes nedēļā, neuzlabojas ar bezrecepšu medikamentiem vai izraisa rīšanas grūtības, sliktu dūšu un vemšanu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ārstēšanu.