Aizdusa ir medicīnisks termins elpas trūkumam. Šis stāvoklis rodas nepietiekamas skābekļa piegādes dēļ plaušām, kas izraisa ātru, īsu un sekla elpošanu..
Ideālā gadījumā veseli pieaugušie un pusaudži elpo apmēram 12-20 reizes minūtē. Tomēr, ja rodas aizdusa, mainās elpošanas modelis un biežums.
Dažādi aizdusas cēloņi
Šeit ir daži apstākļi, kas var izraisīt aizdusu:
1. Astma
Astma ir viens no aizdusas cēloņiem. Uzliesmojuma laikā astma izraisa elpceļu pietūkumu un lieko gļotu veidošanos, kas savukārt traucē gaisa plūsmu. Tā rezultātā cilvēkiem ar astmu būs apgrūtināta elpošana, klepus, sēkšana un sāpes elpojot.
2. Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu
Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu rodas, ja cilvēks ieelpo pārmērīgu gāzes daudzumu. Oglekļa monoksīda gāzei ir īpašība, ka tā viegli saistās ar sarkanajām asins šūnām un hemoglobīnu, tādējādi plūstot ar asinīm pa visu ķermeni un nodarot bojājumus šūnām un audiem.
Ja rodas saindēšanās ar oglekļa monoksīdu, jums būs tādi simptomi kā elpas trūkums, sāpes krūtīs, reibonis un slikta dūša.
3. Zems asinsspiediens (hipotensija)
Hipotensija vai zems asinsspiediens izraisīs asins piegādes trūkumu, kas satur skābekli un barības vielas visā ķermenī. Šis asins piegādes trūkums izraisīs aizdusu. Turklāt, ja Jums ir hipotensija, Jums var rasties reibonis, vājums un pat ģībonis.
4. Ppneimonija
Pneimonija ir plaušu infekcija, ko izraisa baktērijas, vīrusi vai sēnītes. Šis stāvoklis liek inficētiem plaušu audiem nedarboties pareizi, izraisot aizdusu vai elpas trūkumu. Turklāt plaušu infekcijas izraisīs drudzi, klepu un sāpes krūtīs.
5. Sirds mazspēja
Sirds mazspēja var izraisīt arī aizdusu. Šis stāvoklis rodas, kad sirds vairs nespēj normāli sūknēt asinis pa ķermeni, tāpēc ķermeņa šūnas nesaņem pietiekamu skābekļa un barības vielu piegādi. Pacienti ar sirds mazspēju piedzīvos aizdusu, apgrūtinātu elpošanu, klepus un ātri nogurs.
Kā atvieglot aizdusu
Aizdusas ārstēšana ir atkarīga no tās cēloņa un smaguma pakāpes. Tomēr ir dažas sākotnējās darbības, kuras varat veikt, ja rodas viegla aizdusa, proti:
1. Elpošana caur muti
Pirmais solis, ko varat veikt, ja Jums ir aizdusa, ir elpot caur muti. Tas var palīdzēt jums iegūt vairāk skābekļa, tāpēc jūsu elpošanas ātrums palēnināsies un jūs varēsit elpot efektīvāk. Turklāt elpošana caur muti var arī palīdzēt atbrīvot plaušās iesprostoto gaisu.
2. Dsēdēt ar ķermeni noliektu uz priekšu
Atpūta un sēdēšana ar noliekšanos uz priekšu var arī atvieglot elpošanu un padarīt ķermeni atvieglinātāku. Lai to izdarītu, pārliecinieties, ka esat mierīgs.
Triks ir sēdēt krēslā ar abām kājām uz grīdas. Novietojiet ķermeni nedaudz noliecoties uz priekšu. Novietojiet elkoņus uz ceļiem vai atbalstiet zodu ar abām rokām. Turiet atslābinātus kakla un plecu muskuļus.
3. Bstāvot atspiedies pret sienu
Jūs varat arī stāvēt, atspiedies pret sienu, lai atvieglotu aizdusu. Triks, stāviet, atspiedoties pret sienu ar sēžamvietām un gurniem. Novietojiet kājas tā, lai tās būtu plecu platumā un jūsu rokas būtu blakus augšstilbiem. Nedaudz nolieciet ķermeni uz priekšu, dariet to atvieglinātā veidā.
4. Veiciet diafragmas elpošanu
Lai veiktu šo elpošanas paņēmienu, vienkārši sēdiet krēslā un ļaujiet ceļiem, pleciem, galvai un kaklam atpūsties. Lēnām ieelpojiet caur degunu un sajūtiet, kā ieelpojot izplešas vēders.
Lēnām izelpojiet caur muti. Pievērsiet lielāku uzsvaru uz izelpošanu un saglabājiet laiku ilgāk nekā parasti. Šo paņēmienu var atkārtot ik pēc piecām minūtēm.
Jāņem vērā, ka aizdusa var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), intersticiālu plaušu slimību, plaušu emboliju, miega apnoja, sirds vārstuļu anomālijas un sirds mazspēja.
Tāpēc elpas trūkumu vai aizdusu nevajadzētu uztvert viegli. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas elpas trūkums, īpaši, ja to pavada klepus, sāpes krūtīs, drudzis un galvassāpes.