Sirds slimību simptomus un to profilaksi ir svarīgi atpazīt kā paredzēšanu. Daudzi cilvēki neapzinās, ka viņiem ir sirds slimība, līdz beidzot sirdsdarbības traucējumi ir zināmi tikai tad, ja ir komplikācijas.
Sirds slimību simptomi pamatā rodas tāpēc, ka sirds vairs nedarbojas efektīvi vai sirds nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Zinot sirds slimību simptomus un to profilaksi, jūs spēsiet paredzēt un novērst šīs slimības rašanos.
Daži sirds slimību simptomi un to profilakse
Šie ir bieži sastopami sirds slimības simptomi:
1. Sāpes krūtīs
Viens no visizplatītākajiem sirds slimību simptomiem ir sāpes krūtīs. Sāpes, ko izjūt pacients, parasti izpaužas kā diskomforts vai sāpes ķermeņa priekšpusē, proti, starp kaklu un vēdera augšdaļu.
Parasti sāpes krūtīs izraisa traucēta asins plūsma uz sirdi. Tā rezultātā sirds nesaņem pietiekami daudz asiņu, kas ir bagātas ar skābekli un barības vielām. Šāda veida sāpes krūtīs ir pazīstamas arī kā stenokardija.
Sāpes krūtīs no stenokardijas var atkārtoties, ja tās izraisa fizisks un emocionāls stress. Tomēr šīs sāpes parasti izzūd, kad cietējs pārtrauc saspringto darbību.
Sāpes krūtīs, kas jūtamas katram cilvēkam, var atšķirties. Piemēram, krūtis jūtas ļoti smagas, it kā tās būtu nospiestas vai dedzinošas sāpes krūtīs.
2. Elpas trūkums
Ja sirds nevar sūknēt asinis, kā vajadzētu, asinis no plaušām, kurām vajadzētu nonākt sirdī, tiks bloķētas. Tā rezultātā plaušās uzkrāsies šķidrums, un slimniekam kļūst grūti elpot. Šo stāvokli sauc par plaušu tūsku un parasti rodas sirds mazspējas gadījumā.
Atkarībā no sirds mazspējas smaguma pakāpes vai veida pacientiem var rasties elpas trūkums šādos apstākļos:
- Smagas aktivitātes laikā
- Atpūšoties vai veicot vieglas aktivitātes
- Guļot uz muguras
3. Teļu, pēdu vai potīšu pietūkums
Pietūkušas kājas ir arī bieži sastopams sirds slimību simptoms. Šis stāvoklis rodas, ja sirds muskulis nevar strādāt optimāli un izraisa asiņu atteci no ķermeņa apakšējās daļas, kas nespēj atgriezties sirdī. Tā rezultātā asinis ir iestrēgušas kājās, un tur ir šķidruma uzkrāšanās (tūska).
Bloķēta asins plūsma ne tikai izraisa kāju pietūkumu, bet arī sāpes, sāpes un diskomfortu kāju muskuļos, vai arī tas var būt nejutīgs. Šie simptomi bieži parādās, īpaši, kad pacienti staigā vai vingro. Tomēr tas parasti izzūd pēc dažām minūtēm pēc atpūtas un kājas pacelšanas.
4. Nogurums
Nogurumam noteikti ir dažādi cēloņi. Bieži vien nogurums nozīmē tikai to, ka jums ir nepieciešams vairāk atpūtas. Tomēr jums ir jābūt modram, izjūtot smagu nogurumu, kaut arī jūs neveicat lielu aktivitāti, jo tas var būt nopietnāku slimību, tostarp sirds slimību, simptoms.
Nogurums, kas jāuzmanās kā sirds slimības simptoms, ir:
- Nogurums, kas ir daudz smagāks nekā parasti, īpaši sievietēm
- Nogurums, kas neļauj veikt vieglas ikdienas aktivitātes
- Nogurums, kas rodas pēkšņi un ir ļoti smags
Sirds slimības nevar pilnībā izārstēt, un tām ir nepieciešama mūža ārstēšana. Tomēr jūs varat izvairīties no sirds slimību simptomiem, veicot dažādus profilakses pasākumus, piemēram, izvēloties veselīgu dzīvesveidu, kas var uzlabot jūsu sirds veselību, piemēram:
Tālāk ir norādīti daži pasākumi, ko varat darīt, lai novērstu sirds slimību simptomus:
- Atmest smēķēšanu
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes katru dienu
- Ēdiet pārtiku, kurā ir maz sāls un piesātināto tauku
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
- Samaziniet un pārvaldiet stresu
- Turiet to tīru
- Regulāra veselības kontrole, ieskaitot asinsspiedienu, holesterīna un cukura līmeni
Ir svarīgi paturēt prātā sirds slimību simptomus un to profilaksi, īpaši, ja jums ir sirds slimību riska faktori, piemēram, aptaukošanās vai sirds slimības ģimenes anamnēzē. Ja nepieciešams, varat konsultēties ar savu ārstu par to, kādus piesardzības pasākumus varat veikt, lai izvairītos no sirds slimībām.