Dzelzs deficīts var rasties ikvienam. Diemžēl ne visi zina, kādas ir dzelzs deficīta pazīmes. Patiesībā, ja to nekontrolē, dzelzs deficīts var izraisīt dažādas veselības problēmas.
Dzelzs ir galvenā hemoglobīna sastāvdaļa sarkanajās asins šūnās, kas darbojas, lai saistītu skābekli, lai tas tiktu cirkulēts visā organismā. Dzelzs uzņemšanas trūkums ne tikai padara organismu vāju, bet arī uzņēmīgāku pret slimībām, jo dzelzs spēlē arī savu lomu organisma imūnsistēmā.
Dzelzs deficīta pazīmes
Šeit ir dažas dzelzs deficīta pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
1. Nogurums un elpas trūkums
Nogurums, ko izraisa dzelzs deficīts, atšķiras no tā, kas rodas smagas aktivitātes laikā. Dzelzs deficīta izraisītu nogurumu parasti pavada citi simptomi, piemēram, vājums, koncentrēšanās grūtības un aizkaitināmība.
Turklāt dzelzs deficīts var arī kavēt skābekļa piegādi visā ķermenī, tāpēc slimniekiem var rasties elpas trūkums. Šīs sūdzības var parādīties pat tad, ja veicat tikai vieglas darbības, pie kurām esat pieradis.
2. Seja izskatās bāla
Papildus nogurumam kāds, kurš cieš no dzelzs deficīta, izskatīsies arī bālāks. Tas ir tāpēc, ka, ja ir dzelzs deficīts, organisms ražos mazāk hemoglobīna nekā parasti. Efekts, sarkanais nokrāsa uz ādas tiks samazināts, lai āda beidzot izskatītos bālāka.
Lai noskaidrotu, vai jūsu seja ir bāla vai nē, vienkāršākais veids, kā to noteikt, ir aplūkot apakšējo plakstiņu zonu iekšpusē. Ja krāsa izskatās bālāka vai nav tik spilgta un sarkana kā parasti, jums varētu būt dzelzs deficīts.
Citas jomas, kas arī jāpārbauda, ir lūpas vai smaganas. Ja jūsu lūpas un smaganas šķiet bālākas nekā parasti, iespējams, jums ir dzelzs deficīts. Ērtības labad varat to salīdzināt ar citu veselu cilvēku lūpu un smaganu krāsu.
3. Biežas infekcijas
Persona, kurai trūkst dzelzs, ir jutīgāka pret infekcijām. Tas ir tāpēc, ka dzelzs ir svarīga imūnsistēmas vai imūnsistēmas sastāvdaļa, kā arī atbalsta balto asins šūnu veidošanos, kas darbojas, lai cīnītos pret infekcijām, kas uzbrūk ķermenim.
4. Pietūkusi mēle
Samazināta skābekļa piegāde, ko izraisa dzelzs trūkums organismā, var izraisīt muskuļu, tostarp mēles, pietūkumu un sāpes. Turklāt mutes sāni izskatīsies arī saplaisājuši. Tāpat mēles krāsa izskatīsies bāla, jo mēles krāsu ietekmē sarkanās asins šūnas.
5. Matu izkrišana
Matu izkrišana ir dzelzs deficīta pazīme, īpaši, ja Jums ir anēmija. Dzelzs trūkuma dēļ matu folikulas nesaņem pietiekamu skābekli, jo šādā stāvoklī ķermenis koncentrēs skābekli uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, kas tiek uzskatīti par svarīgākiem. Esiet piesardzīgs, ja izkrītat vairāk nekā 100 matu šķipsnu dienā, īpaši, ja tie ātri neataug.
6. Vēlme patērēt pārtiku, kas nav izplatīta
Nākamā dzelzs deficīta pazīme ir tieksme pēc netradicionāliem ēdieniem, piemēram, māla, krīta un papīra. Šī pazīme ir reta, bet ļoti bīstama, jo var izraisīt saindēšanos vai gremošanas trakta nosprostojumu.
Ja novērojat dzelzs deficīta pazīmes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Ārsts veiks pilnu asins analīzi, lai noteiktu hemoglobīna līmeni un sarkano asins šūnu skaitu, kā arī citus testus, lai noteiktu cēloni. Lai pārvarētu dzelzs deficītu, ārsti pēc vajadzības var nodrošināt dzelzs piedevas.