Zīdaiņu barību parasti var dot, kad mazulim ir 6 mēneši. Mātes var sākt iepazīstināt mazuli ar zīdaiņu pārtiku šajā vecumā, lai viņš pierastu ēst cietu pārtiku. Tomēr dari to pakāpeniski un izvēlies zīdaiņu barību atbilstoši mazā vecumam.
Galvenais zīdaiņu uztura un uzņemšanas avots ir mātes piens (ASI). Ja nav iespējas barot bērnu ar krūti, bērnam var dot piena maisījumu. Nu, pēc 6 mēnešiem mazuļus var iepazīstināt ar papildinošiem pārtikas produktiem (MPASI), lai viņi pierastu ēst cietu pārtiku.
Ir vairākas pazīmes, ko varat atpazīt kā mazuļa gatavību ēst cietu pārtiku, piemēram, mazā mēles spiešanas reflekss sāk zaudēt, viņš var sēdēt taisni un saglabāt galvas un kakla stāvokli, un viņš izskatās interesē ēdiens.
Iepazīstināt Vecumam atbilstoša bērnu pārtika
Bērnu pārtikas ieviešana jāveic pakāpeniski. Tālāk ir sniegti norādījumi par mazuļu barošanu atbilstoši viņu vecumam:
4 gadu vecums–6 Mēnesis
Šobrīd mātes piens vai mākslīgā piena maisījums joprojām ir bērna galvenais uzturs. Tikmēr cieta pārtika joprojām ir papildu uzņemšana.
Parasti pirmā mazuļu barība ir mazuļu graudaugu putra, kas sajaukta ar mātes pienu vai maisījumu. Turklāt mamma var sākt dot arī putru no banāniem, āboliem, papaijas un saldo kartupeļu biezeni ar blenderis.
Lai mazuli iepazīstinātu ar ēdienu, nevajag steigties un darīt to lēnām un pakāpeniski atbilstoši mazā vēlmēm un spējām. Piemēram, putrai dodiet apmēram 1 tējkaroti, pēc tam palieliniet līdz 1 ēdamkarotei un dodiet 2 reizes dienā.
Jums arī jāpievērš uzmanība tam, kā to dot. Dodiet ēdienu, atnesot 1 karoti ēdiena pie mazuļa mutes, un pievērsiet uzmanību viņa reakcijai. Ja viņš atsakās, pauzējiet vai pagaidiet dažas dienas, pirms mēģināt vēlreiz.
Cik vien iespējams, mēģiniet regulāri barot savu mazuli. Neaizkavējiet, līdz viņš ir pārāk izsalcis, jo tas var padarīt viņu kaprīzu vai nogurušu, apgrūtinot ēšanu.
Lai to novērstu, māte vispirms var dot nedaudz mātes piena. Pēc tam ielieciet mazuli klēpī vai apsēdieties uz speciāla sēdekļa, lai sāktu pirmos mazuļa barošanas soļus.
6 gadu vecums–8 mēneši
Šajā vecumā vidējais mazulis spēj sēdēt īpašā bērnu krēslā bez palīdzības. Tomēr, lai būtu drošāk, neaizmirstiet piesprādzēties ar drošības jostu, kas parasti ir piestiprināta bērnu sēdeklītim, jā, Bun.
Tagad, ja jūsu mazulis var ēst mīksto graudaugu vai rīsu putru no karotes, tad varat ieviest cita veida bērnu pārtiku. Tomēr atcerieties. Turpiniet lēnām iepazīstināt, kad dodat viņam jauna veida ēdienu.
Šos ēdienus māmiņas saviem mazajiem var dot vairākas dienas pēc kārtas, lai viņš pierod pie garšas, kā arī zinot, vai mazulim var būt alerģiska reakcija uz kādu ēdienu vai nē.
Šajā vecumā jau var dot augļu un dārzeņu biezeni. Piemēram, avokado, saldie kartupeļi vai burkāni, kas ir iepriekš pagatavoti. Vēl viena iespēja ir putra no pupiņām, piemēram, edamame, stīgas pupiņas, pupiņas, sojas pupiņas un putra no tofu.
Porcija 6–8 mēnešu mazuļiem ir 1 tējkarote augļu mīkstuma, ko pēc tam 2–3 ēdienreižu laikā var pakāpeniski palielināt līdz tasei. Tāda pati daļa attiecas uz putru no dārzeņiem. Tikmēr mīksto graudaugu vai rīsu putru var dot apmēram 3-9 ēdamkarotes 2-3 ēdienreizēs.
Lai apmierinātu mazuļa olbaltumvielu vajadzības, varat dot viņam smalki sagrieztu gaļu, zivis, olas, tofu un tempeh. Turklāt jūs varat arī dot jogurts nesaldināts mazās porcijās.
8 gadu vecums–10 mēneši
8-10 mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu var ēst putras vai graudaugus, kas tiek doti kopā ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu.
Parasti līdz tam laikam mazuļi var baudīt košļāt pārtiku ar rupjāku tekstūru. 9 mēnešus veci bērni arī parasti labāk satver ēdienu un ieliek to mutē.
Māte šajā vecumā vienkārši samīca zīdaiņu pārtiku, vairs nav jātaisa putrā.
Daži pārtikas produkti, piemēram, burkāni vai saldie kartupeļi, vispirms ir jāpagatavo, bet tie nav jāsasmalcina. Mamma ēdienu vienkārši sagrieza mazos gabaliņos, lai mazais SI neaizrīsies. Līdzīgi, ja māmiņa dāvinās īpašus mazuļu cepumus.
8–10 mēnešus vecam mazulim vajadzētu apēst apmēram glāzi graudaugu vai 1 glāzi augļu un dārzeņu un līdz tasei olbaltumvielām bagātas pārtikas, piemēram, gaļu un zivis.
10 gadu vecums–12 mēneši
Līdz pirmajai dzimšanas dienai mazuļi var ēst daudzus tādus pašus ēdienus kā pieaugušie. Tas ir tikai tas, ka tas ir jādod mazos gabaliņos, lai būtu drošs, košļājot un norijot.
Taču riekstus, veselas olas un zivju produktus mazuļiem vajadzētu dot 1 gada vecumā, īpaši, ja bērnam ir alerģijas attīstības riska faktori, piemēram, ja kādam ģimenes loceklim ir bijusi alerģija.
Turklāt govs pienu un medu ieteicams dot arī pēc mazuļa 1 gada vecuma. Ēdienu porcijās mazuļi 10-12 mēnešu vecumā pārāk neatšķiras no 8-10 mēnešu vecuma.
Padomi SagatavotBērnu ēdiens
Pirms zīdaiņu ēdiena gatavošanas pirmais, ko nevajadzētu aizmirst, ir nomazgāt rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm, līdz tās ir pilnībā tīras.
Turklāt atcerieties vienmēr nodrošināt ēdienu ar mazuļa vecumam atbilstošu tekstūru. Piemēram, 9 mēnešu vecumā jau var dot viņam barību ar rupjāku un biezāku tekstūru, lai palīdzētu viņam iemācīties košļāt.
Lūk, kā sagatavot bērnu pārtiku atbilstoši ēdiena veidam:
Ātrā ēdināšana
Ja nolemjat dot savam mazajam ēšanai gatavu bērnu pārtiku, jums jāpievērš uzmanība:
- Pārliecinieties, vai bērnu pārtikas produkti atbilst veselības standartiem.
- Izvairieties no tādu bērnu pārtikas produktu iegādes, kas satur saldinātājus un citas piedevas.
- Pirms došanas mazulim pārlieciet bērnu pārtiku bļodā. Pēc tam uzglabājiet pārējo ledusskapī.
- Lietošanai gatavu bērnu pārtiku izlietot 1-2 dienu laikā pēc iepakojuma atvēršanas.
Pašu gatavots ēdiens
Ja izvēlaties dot savam mazajam bērnam ēdienu, ko gatavojat pats, jums jāpievērš uzmanība:
- Izmantojiet blenderi vai virtuves kombains sasmalcināt bērnu pārtiku.
- Izvēlieties gatavošanas metodi, kas var uzturēt labu uzturu. Piemēram, tā vietā, lai vārītu, labāk ir tvaicēt augļus un dārzeņus.
- Vispirms dodiet savam mazajam ēdienu ar 1 sastāvdaļu. Kad viņš ir pieradis, mēģiniet sajaukt 2 pārtikas sastāvdaļas, kas jāpārstrādā putrā.
Ja jums joprojām ir jautājumi par to, kā ieviest vecumam atbilstošu zīdaiņu pārtiku vai esat neizpratnē, izvēloties pareizo ēdienu savam mazajam, nevilcinieties jautāt ārstam, labi?