Papildinošu pārtiku mātes pienam vai papildbarību zīdaiņiem nevajadzētu veikt nejauši. Ir vairākas lietas, kas jāņem vērā, sākot no gatavības ēst savu mazo, ēdiena veidu, kas tiek dots, līdz pareizam papildbarības sniegšanas veidam.
Pirmā papildu barošana zīdaiņiem ir jāveic pareizi. Iemesls ir tāds, ka, ja MPASI tiek ievadīts nepareizā daudzumā, sastāvā un laikā, bērnam faktiski var būt grūti ēst. Tā rezultātā mazuļa uzturs netiek pilnībā uzņemts, tādējādi tiek traucēta viņa veselība un augšana un attīstība.
Labas papildu barošanas stratēģijas saskaņā ar ārsta ieteikumiem
Ir 4 punkti, kas jāņem vērā, dodot mazuļiem pirmo papildbarību, proti:
1. Gatavība mazulis
Pirmo papildbarību var dot, kad mazulim ir 6 mēneši. Šajā vecumā gremošanas sistēma ir pietiekami attīstīta, lai varētu pareizi sagremot cieto pārtiku. Cietas pārtikas, piemēram, banānu putras, rīsu putras vai pat iepakotas mazuļa putras došana pirms mazuļa 6 mēnešu vecuma sasniegšanas vai pārāk agri mēdz būt bīstama, jo mazulis nav gatavs to pieņemt.
Papildus vecumam jūsu bērna gatavību saņemt cietu pārtiku var redzēt no šādām pazīmēm:
- Patīk likt mutē rokas vai rotaļlietas.
- Jau spēj sēdēt un turēt galvu vertikālā stāvoklī, lai gan viņam joprojām ir nepieciešama atzveltne, lai noturētu ķermeni.
- Interesē, kad redzat kādu ēdam, piemēram, izdodot "āā" skaņu vai mēģinot aizsniegt karoti vai ēdienu, ko tur mamma vai tētis.
- No Mazā ir atbilde, atverot muti, kad tiek dots ēdiens vai karote.
- Var sniegties pēc ēdiena un ielikt to mutē.
2. Piedāvātā ēdiena veids
MPASI jāsatur sabalansēts uzturs, lai tas varētu nodrošināt visas mazuļiem nepieciešamās uzturvielas, proti, ogļhidrātus, olbaltumvielas, taukus, vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Pirmajam MPASI jāsāk ar pārtikas biezeni vai arī tas var būt ūdeņains ēdiens, kas ir filtrēts.
Pakāpeniski varat mainīt ēdiena tekstūru, kas sākotnēji bija plānāka vai šķidra, lai tā kļūtu blīvāka. Tālāk ir norādīti pirmā MPASI posmi, ko var ievadīt zīdaiņiem:
- Mazuļu īpašā putraĪpaša mazuļu putra vai pārslas ir viens no agrīnās cietās pārtikas veidiem, kas ir praktiski un viegli pagatavojami. Lai bagātinātu mazuļa uzņemto uzturvielu daudzumu, varat sajaukt mazuļu putru vai graudaugus ar mātes pienu vai maisījumu.
- Dārzeņu un augļu papildbarība
Ne tikai dārzeņus, bet arī noteiktus augļus, piemēram, melones, ābolus, avokado, banānus un papaijas, var dot arī kā papildbarību zīdaiņiem.
- Pirkstu ēdiensPirkstu ēdiens ir ēdiens, ko sagriež mazos gabaliņos līdz mammas pirksta izmēram, lai mazulim būtu viegli to satvert un ēst. Mamma var uzdāvināt Mazajam gabaliņu gatavu banānu vai avokado pirkstu ēdiens. tomēr pirkstu ēdiens parasti atļauts dot tikai mazuļiem no 9-12 mēnešu vecuma.
- Uzlabota pārtikaJa esat pieradis ēst cietu pārtiku un jūsu mazajam tas garšo, mēģiniet dot citus ēdienus, piemēram, rīsus, maizi, tofu, tempehu, vārītas olas, zivis un gaļu. Šāda veida barību var dot savam mazajam 9 mēnešu vecumā.
Jāatceras, ka ēdiens tomēr ir jāsagatavo līdz mīkstam vai smalki jāsagriež, lai mazajam būtu vieglāk to apēst un neaizrīties.
Māmiņām arī ieteicams iemācīt mazajam dzert tieši no krūzītes vai glāzes, sākot dot cietu barību. Tas trenēs viņa spēju dzert, kā arī labvēlīgi ietekmēs viņa zobu augšanu.
Dodot mazulim cietu barību, ieteicams nepievienot cukuru, sāli vai aromatizētājus. Kā alternatīvu varat dot pārtikas sastāvdaļas, kas var uzlabot cieta ēdiena garšu, piemēram, ķiplokus, citronu vai garšvielas, kas garšo maigi.
3. Papildinošu pārtikas produktu biežums un skaits
Sākotnēji mazuli baro vismaz 2-3 reizes dienā, ar 1 uzkodu. Savukārt pēc 8-9 mēnešu vecuma mazuļi sākuši ēst 3 reizes dienā. 12 mēnešu vecumā un vecāki mazuļi var ēst 3-4 reizes dienā.
Lai gan ieteicamais sākotnējais cietās pārtikas daudzums ir aptuveni 2-3 ēdamkarotes. Turklāt māte var pakāpeniski palielināt MPASI devu atbilstoši Mazā apetītei.
4. Nepiespiežot mazulis ēst
MPASI ievadīšanai ir jābūt atsaucīgai, kas nozīmē, ka māmiņām ir ieteicams dot MPASI, kad jūsu mazais ir izsalcis, un pārtraukt to dot, kad viņš ir paēdis vai atsakās ēst. Lai to atvieglotu, mammām ir ieteicams dot mazulim regulāru papildbarību saskaņā ar ēšanas grafiku.
Ēdienu ieviešana parasti aizņem īsu laiku. Tāpēc māmiņai jābūt pacietīgai un nevajag mazajam piespiest ēst līdz galam. Ja šoreiz viņu neinteresē, mēģiniet vēlreiz citreiz.
Mazuļa barošanai jābūt lēnai un nesteidzīgai, lai viņš neaizrīsies. Ja jūsu mazais izrāda interesi ēst pats, dodiet viņam iespēju ēst ar rokām.
Nodrošiniet arī dažādas garšu un veselīga ēdiena veidu izvēles, lai jūsu mazais bērns varētu iepazīt vairāk garšu un apmācīt viņus, lai viņi nekļūtu par "izvēlīgiem ēdājiem". Tāpat pārliecinieties, ka jūsu mazulim sniegtais ēdiens vienmēr ir tīrs, svaigs un nav pārāk karsts.
Viena lieta, kas arī jāsaprot māmiņām, ir tāda, ka šī papildbarība ir pavadonis, nevis mātes piens vai mākslīgā piena maisījums kā galvenais mazuļa ikdienas uztura avots. Tāpēc turpiniet zīdīt mazo līdz 2 gadu vecumam.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā dot pirmo papildbarību savam mazajam, vai joprojām esat apmulsis par to, ka sākat ieviest cieto pārtiku, nevilcinieties jautāt vai konsultēties ar pediatru. Lai mūs neapgrūtinātu mīti, varat arī konsultēties ar ārstu par padomiem un pareizo informāciju par papildinošiem pārtikas produktiem.