Runājot par miega traucējumiem, varbūt tas, kas tev uzreiz nāk prātā, ir bezmiegs. Faktiski hipersomnija ir arī diezgan izplatīta parādība, taču daudzi to neapzinās. Patiesībā, kāda ir atšķirība starp bezmiegu un hipersomniju?
Vienkārši izsakoties, bezmiegs ir miega traucējumi, kas izraisa miega traucējumus. Turpretim hipersomnija liek slimniekiem piedzīvot pārmērīgas miegainības lēkmes, kas apgrūtina nomodu dienas laikā un ilgāku miegu naktī.
Atšķirība starp bezmiega un hipersomnijas cēloņiem
Tālāk ir sniegts skaidrojums par atšķirībām starp bezmiega un hipersomnijas cēloņiem:
Bezmiegs
Bezmiegs ir stāvoklis, kad cilvēkam ir grūti aizmigt, viņš bieži pamostas miega laikā un pamostas pārāk agri. Cilvēki ar bezmiegu parasti pamostas noguruši. Tā rezultātā tiek traucētas aktivitātes visas dienas garumā.
Pamatojoties uz intensitāti, bezmiegu var iedalīt divās daļās, proti, akūtā un hroniskā. Akūts bezmiegs ilgst īsu laiku, sākot no vienas nakts līdz vairākām nedēļām. Kamēr hronisks bezmiegs ilgst ilgāk, ti, trīs naktis nedēļā, mēnesi vai gandrīz katru nakti.
Ir daudzi faktori, kas var izraisīt bezmiegu, tostarp:
- Stress
- Depresija
- Neveselīgs dzīvesveids
- Dažu narkotiku lietošana
- Slikti miega ieradumi
- Izmaiņas miega grafikā, t.sk jet lag, strādājot ar sistēmu pārslēgšanās
Hipersomnija
Hipersomnija ir stāvoklis, kad cilvēks jūtas noguris un vēlas gulēt, lai gan viņš ir pietiekami gulējis.
Hipersomnija rodas arī guļošās skaistules sindroma gadījumā un no pirmā acu uzmetiena ir līdzīga narkolepsijai. Narkolepsija ir neiroloģisks stāvoklis, kas dienas laikā izraisa pēkšņus un sarežģītus miega lēkmes. Tikmēr cilvēki ar hipersomniju joprojām var apturēt miegainību, pat ja viņi jūtas noguruši.
Dažas lietas, kas var izraisīt hipersomniju, ir:
- Nav pietiekami daudz laika gulēt naktī
- Neveselīgs dzīvesveids
- Aptaukošanās
- Depresija
- Citi miega traucējumi, piemēram, narkolepsija vai miega apnoja
- Galvas traumu vēsture
- Dažu narkotiku lietošana
- Ģenētika vai iedzimtība
Atšķirība starp bezmiega un hipersomnijas simptomiem
Šo divu miega traucējumu izraisītie simptomi, protams, arī atšķiras. Papildus grūtībām aizmigt bezmiega gadījumā un biežu miegainību hipersomnijas gadījumā katram no šiem stāvokļiem ir šādi simptomi:
Bezmiega simptomi
Bezmiegs radīs pacientam grūtības aizmigt, parasti šo traucējumu pavada:
- Naktīs ir grūti sākt gulēt
- Bieži pamostas nakts vidū vai pamostas ļoti agri
- Pamosties ar nogurušu ķermeni
- Miegainība un nogurums dienas laikā
- Viegli dusmīgs, pārmērīgi skumjš un nemierīgs
- Grūti koncentrēties
- Galvassāpes
- Jūtos noraizējies par gulēšanu
Hipersomnijas simptomi
Lai gan simptomi, kas var rasties cilvēkiem ar hipersomniju, ir:
- Jūtos tik noguris visu laiku
- Vienmēr jūti vajadzību nosnausties
- Esiet miegains, pat ja esat gulējis pietiekami daudz vai ilgu laiku
- Grūti koncentrēties
- Grūti atcerēties
- Viegli dusmīgs vai aizvainots
- Bieži jūtas noraizējies
- Nav apetītes
Atšķirību starp bezmiegu un hipersomniju var skaidri redzēt no sūdzībām un simptomiem. Šos divus miega traucējumus nevajadzētu novērtēt par zemu, īpaši, ja tie ir ilgstoši. Ja jums vai jūsu ģimenes loceklim rodas bezmiegs, hipersomnija vai citi miega traucējumi, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai viņi varētu atbilstoši ārstēt.