Papildus tam, ka mātītes izmanto kā garšvielu ēdiena gatavošanā, tai ir arī dažādi ieguvumi veselībai. tu zini. Vai vēlaties uzzināt, kādas ir mātītes priekšrocības medicīnas jomā? Aiziet, skaidrojumu skatiet šeit.
Fenugreek jau sen ir izmantots augu izcelsmes medicīnā. Latīņu nosaukums augs Trigonella foenum-graecum Tas satur dažas svarīgas organismam nepieciešamās uzturvielas, tostarp šķiedrvielas, olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, dzelzi, mangānu un magniju.
Fenugreek ieguvumu saraksts veselībai
Parasti mātītes daļa, ko bieži izmanto medicīnā, ir sēklas. Grieķu sēklas var apstrādāt dažādos veidos, lai palīdzētu ārstēt dažādas veselības problēmas.
Daži no mātītes sēklu ieguvumiem veselībai ir:
1. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka, ēdot pārtiku, kas sajaukta ar mātītes sēklām, var pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu.
Tas var notikt tāpēc, ka šķiedrvielu saturs mātītes auga sēklās var palēnināt ogļhidrātu un cukura gremošanu un uzsūkšanos organismā.
2. Palielināt piena ražošanu mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Augus, kuriem ir brūnas sēklas, bieži izmanto arī kā mātes pienu pastiprinātājs, tu zini. Tiek uzskatīts, ka dažādi uztura bagātinātāji, pārtikas produkti vai dzērieni, kas satur mātītes, kas baro bērnu ar krūti, palielina piena ražošanu.
Taču šos ieguvumus var sajust tikai barojošas mātes, kuras ir veselas, nav problēmu ar piena dziedzeriem, nav stresa vai emocionālas problēmas un katru dienu saņem atbilstošu uzturu.
3. Atbrīvojieties no menstruāciju sāpēm
Dažas sievietes bieži saskaras ar menstruāciju sāpēm vai dismenoreju pirms menstruācijas vai to laikā. Menstruāciju sāpes var būt vieglas vai pārmērīgas, lai traucētu ikdienas aktivitātēm.
Tagad Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka mātītes sēklu pulverim piemīt spazmolītiska iedarbība, kas var mazināt dzemdes muskuļu sasprindzinājumu, lai tas varētu pārvarēt sāpes, kad ierodas šis ikmēneša viesis.
4. Palieliniet vīriešu libido
Fenugreek ir noderīgs ne tikai sievietēm. Tiek uzskatīts, ka šis augs arī spēj palielināt vīriešu libido. Ir pierādīts, ka mātītes paaugstina hormona testosterona līmeni, hormonu, kam ir svarīga loma vīriešu auglībā un seksuālajā uzbudinājumā.
5. Kļūsti par pretiekaisuma līdzekli
Pētījums atklāja, ka mātītes sēklas satur linolēnskābi un linolskābi, kas var darboties kā pretiekaisuma līdzeklis. Šim īpašumam ir daudz priekšrocību veselībai. Viens no tiem ir mazināt iekaisumu, kas izraisa sāpes reimatoīdā artrīta gadījumā.
Papildus iepriekšminētajam, mātītei ir daudz vairāk priekšrocību, kuras, mūsuprāt, varam izmantot veselībai. Ir zināms, ka mātītes sēklas satur antioksidantus, kas var aizsargāt organismu no brīvo radikāļu bojājumiem.
Tiek uzskatīts, ka grieķu sēklas arī kontrolē apetīti, samazina ķermeņa tauku līmeni un holesterīna līmeni asinīs, lai tās varētu palīdzēt zaudēt svaru, vienlaikus samazinot sirds un asinsvadu slimību risku.
Lai gan tai ir daudz ieguvumu veselībai, mātītes ir jālieto uzmanīgi. Šī auga sēklas var izraisīt arī blakusparādības, piemēram, caureju un astmas stāvokļa pasliktināšanos.
Turklāt mātītes nav ieteicamas grūtniecēm, jo šis augs riskē izraisīt kontrakcijas un izraisīt spontānu abortu.
Reizēm ir pareizi lietot mātītes kā pārtikas aromatizētāju vai piedevu. Tomēr pievērsiet uzmanību, ja mātītes patēriņš izraisa blakusparādības. Lietojot uztura bagātinātājus, noteikti ievērojiet ieteikumus, kas norādīti uz iepakojuma etiķetes.
Ja vēlaties lietot mātītes sēklas, lai ārstētu šo slimību, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos par devu un drošību, jā.