Vai esat kādreiz darījis dziļa runa? dziļa runa ne tikai gadījuma saruna, bet arī padziļināta komunikācija, kurai ir daudz priekšrocību. Pierodi darīt dziļa runa labvēlīgi jūsu garīgajai veselībai un cilvēkiem, ar kuriem runājat, tu zini.
dziļa runa vai dziļākas sarunas ir padziļināta saruna, kurā parasti piedalās 2 cilvēki. Iekšpusē apspriestās tēmas dziļa runa nevis sīkas runas, piemēram, ierastas ikdienas aktivitātes vai vienkārši tenkas, bet jēgpilnas un personiskas lietas
dziļa runa to var darīt ar ikvienu, neatkarīgi no tā, vai tas ir partneris, draugi, kolēģi vai ģimene. Sarunu biedrs izvēlējās darīt dziļa runa parasti ir cilvēki, kuriem tiešām var uzticēties un ar kuriem ir ērti sarunāties.
Kāpēc to ir svarīgi darīt Dziļās sarunas
Cilvēkiem ar intravertām personībām, protams, viņi ir pazīstami dziļa runa. Šai personībai patiešām ir ērtāk runāt viens pret vienu un apspriest jēgpilnākas lietas.
Tomēr ikviens ar jebkādu personību neatkarīgi no tā, vai tas ir intraverts, ekstraverts vai ambiverts, to var izdarīt dziļa runa un gūt no tā labumu. Šeit ir sniegtas priekšrocības dziļa runa kas jums jāzina:
1. Palieliniet laimi
Ir daudz veidu, ko var darīt, lai palielinātu laimi, sākot no veselīga dzīvesveida, pašaprūpes un beidzot ar došanos atvaļinājumā. Bet ne tikai tas. Laimi var radīt arī laba komunikācija caur dziļa runa.
Pētījumi atklāj, ka cilvēki, kuri regulāri sarunājas un sazinās ar citiem, jutīsies, ka viņu dzīves kvalitāte ir labāka un laimīgāka. Jēgpilnas, interesantas un sarežģītas sarunas var būt līdzeklis, kā tikt galā ar vientulības sajūtu.
2. Dzīves jēgas atrašana
Dzīves jēga ir mērķis un paredzamais dzīves ilgums, kas pieder katram indivīdam. Ja dzīvē ir jēga, jūs varat reālāk noteikt mērķus un mērķus, kurus vēlaties sasniegt. Kad tas ir sasniegts, jūs varat justies pārtikušāks, ērtāks un laimīgāks.
Dzīves jēgas sasniegšana var arī padarīt cilvēku ar vecumu veselāku gan fiziski, gan garīgi.
Lai palīdzētu atrast jēgu savai dzīvei, mēģiniet to darīt dziļa runa. Tiek uzskatīts, ka dziļas sarunas var palīdzēt cilvēkam atrast savu dzīves mērķi. Caur dziļa runa, Jūs varat mācīties no citu cilvēku pieredzes un arī meklēt iedvesmu, lai sasniegtu savas vēlmes.
3. Saņemiet emocionālu atbalstu
Daloties savās sajūtās, pieredzē un viedokļos ar citiem cilvēkiem, jūs varat justies mierīgākam un mazāk stresam. Varat arī stiprināt viens otru un, iespējams, iegūt risinājumu, par kuru iepriekš neesat domājis.
Pat, dziļa runa Tas ir ļoti labs arī mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Iegūtais emocionālais atbalsts neļaus māmiņai piedzīvot dažādas zīdīšanas problēmas un pēcdzemdību depresiju.
4. Stiprināt attiecības
Ciešas attiecības ar citiem cilvēkiem var realizēt: dziļa runa. Godīgi un atklāti daloties savā sirdī un prātā, var attīstīties uzticēšanās, sapratne, empātija un līdzjūtība. Tādā veidā jūsu attiecības ar sarunu biedru kļūs vēl ciešākas.
5. Samazini psihisku traucējumu risku
Stress, vientulība un saspringta vide vai attiecības toksisks Ir vairāki faktori, kas var palielināt jūsu risku saslimt ar garīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju un trauksmi.
Nu, lai tas nenotiktu, jums ir jāatrod atbalsta sistēma labs emocionālam atbalstam. Viens veids, kā to panākt, var tikt paveikts dziļa runa.
Arī dažādi pētījumi liecina, ka garīgās veselības saglabāšanā liela nozīme ir labai komunikācijai ar citiem cilvēkiem.
Veselīgas, godīgas un atklātas sarunas ar citiem cilvēkiem, kuriem uzticaties, varat dalīties ar visu savu sirdi vai domas. Tas var likt jums justies pieņemtam, un jūs jutīsities vairāk atviegloti.
Veids, kā rīkoties Dziļās sarunas
Patiesībā nav standarta noteikumu, kā to izdarīt dziļa runa. Tomēr šeit ir daži padomi, ko var izmantot, lai gūtu maksimālu labumu:
- Atrodi īsto sarunu biedru. Pārliecinieties, ka viņš ir kāds, kuram patiešām uzticaties.
- Ja iespējams, mēģiniet runāt vai runāt aci pret aci. Tomēr, ja ir grūti atrast laiku vai satikties klātienē, varat tērzēt, izmantojot video zvans.
- Darīt dziļa runa ērtā un klusā vietā, un labā noskaņojumā.
- Sāciet ar nelielu sarunu, piemēram, pajautājot "Kāds ir šodienas stāsts?".
- Godīgi runājiet par jebko personisku un izvairieties no nosodīšanas.
- Pajautājiet otras personas viedokli par apspriežamo tēmu. Tas ir paredzēts, lai redzētu citu skatījumu uz tēmu.
dziļa runa var labi ietekmēt dzīves labklājību, kā arī fizisko un garīgo veselību. No šī brīža nepaturiet savas problēmas sevī, labi? Būtu jauki, tu kaut kādā veidā izgāztu kādam savas jūtas un sūdzības dziļa runa.
Ja jums ir grūtības sarunāties ar citiem cilvēkiem vai pēc pieteikšanās dziļa runa jūs joprojām bieži kontrolē negatīvas domas, mēģiniet lūgt palīdzību psihologam vai psihiatram, izmantojot konsultācijas.
Veicot šīs konsultācijas, jūs varat izliet savu sirdi, dalīties ar savām problēmām un saņemt padomu, kas atbilst jūsu stāvoklim un vajadzībām.