Dzert tēju grūtniecības laikā patiesībā ir pareizi. Tomēr grūtniecēm ir jāievēro droši padomi par tējas lietošanu grūtniecības laikā, lai izvairītos no blakusparādībām, kas var apdraudēt veselību. Vai vēlaties uzzināt, kādi ir padomi? Iepazīstieties ar šo rakstu!
Dažām grūtniecēm patīk dzert tēju, jo viņas to jūt rīta nelabums tas, ko viņa piedzīvoja, atvieglojās pēc tējas dzeršanas.
Tējas lietošana grūtniecības laikā faktiski ir droša, ja vien to patērē mērenībā. Iemesls, tāpat kā kafija, arī tēja satur kofeīnu, kas var palielināt grūtniecības traucējumu risku, ja to patērē pārāk daudz.
Padomi drošai tējas dzeršanai
Lai saglabātu tējas lietošanas drošību grūtniecības laikā, grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība vairākām lietām, proti:
1. Mengotēju pareizajā veidā
Ja grūtnieces vēlas lietot dzērienus no tējas lapām, vispirms pārliecinieties, ka grūtnieces ir samazinājušas kofeīna saturu, jā. Triks ir mērcēt tējas lapas 25 sekundes. Pēc tam izkāš un ļaujiet tējai nostāvēties 30 sekundes pirms dzeršanas.
2. Membpārvarēt patēriņa apjomu
Grūtniecēm ieteicams ierobežot tējas patēriņu, ne vairāk kā 200 mg jeb apmēram divas tējas krūzes dienā. Tas ir svarīgi, jo tēja ir iekļauta dzērienos ar kofeīnu, tāpēc arī tās patēriņš ir jāierobežo.
Ja grūtnieces lieto pārmērīgi daudz kofeīna, vēlākā dzīvē var palielināties spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību, mazu dzimšanas svaru un citu veselības problēmu risks.
3. Mengosumsi zāļu tēja
Kā alternatīvu grūtnieces var lietot zāļu tējas. Zāļu tējas tiek gatavotas nevis no tējas lapām, kas satur kofeīnu, bet gan no augiem vai augļiem, piemēram, piparmētru lapām, citroniem, avenēm vai ingveru, tāpēc tiek uzskatīts, ka tās ir drošākas lietot grūtniecēm.
Izvēle Zāļu tēja Patērējams Grūtniece
Papildus tam, ka zāļu tējas nesatur kofeīnu, to baudījums nav sliktāks par dzērieniem, kas iegūti no tējas lapām. tu zini. It īpaši, ja grūtnieces zāļu tējā ieliek citrona, ābola un apelsīna gabaliņus.
Dažas zāļu tējas, kuras ir droši dzert un kuras var dot labumu grūtniecēm, ir šādas:
Ingvera tēja
Ingvers ir garšviela, ko uzskata par drošu lietošanai grūtniecēm. Ingvera tējas lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt mazināt sliktu dūšu.
Ja grūtnieces lieto ingvera tēju, pārliecinieties, ka ingvera daudzums nepārsniedz 1500 mg dienā. Tas ir tāpēc, ka pārmērīga ingvera lietošana var palielināt spontāna aborta risku.
Tēja piparmētru lapas
1 tase piparmētru lapu tējas lietošana grūtniecības laikā tiek uzskatīta par drošu. Tomēr grūtniecēm ieteicams izvairīties no šīs tējas lietošanas līdz otrajam grūtniecības trimestrim.
Aveņu tēja
Aveņu tēja ir efektīva, lai mazinātu sliktu dūšu, mazinātu sāpes dzemdību laikā un samazinātu komplikāciju risku grūtniecības laikā, piemēram, preeklampsiju un priekšlaicīgas dzemdības. Tomēr aveņu tēja ir droša lietošanai tikai otrajā un trešajā trimestrī.
Lai gan zāļu tējas ir salīdzinoši drošas patēriņam, ir vairāki veidi, kas grūtniecēm jāierobežo vai jāizvairās, jo pastāv bažas, ka tās var traucēt grūtniecību. Starp tiem ir tēja kumelīte, pienenes tēja un tēja pennyroyal.
Šie ir padomi drošai tējas dzeršanai grūtniecības laikā. Atcerieties, ka tējas lietošana grūtniecības laikā ir pareiza, taču ierobežojiet to saprātīgi. Ja grūtnieces vēlas uzzināt vairāk par tējas dzeršanas drošību grūtniecības laikā, mēģiniet konsultēties ar ginekologu.