Lai gan tas var radīt diskomfortu, krūts sāpes grūtniecības laikā patiesībā ir diezgan izplatītas. Šis stāvoklis parasti parādās 4-6 grūtniecības nedēļās un ilgst pirmajā trimestrī.
Grūtniecība var izraisīt daudzas izmaiņas organismā. Viena no tām ir hormonālās izmaiņas. Šīs izmaiņas var izraisīt grūtnieču krūšu sāpes.
Krūšu sāpju cēloņi grūtniecības laikā
Pirmajā grūtniecības trimestrī palielinās hormonu estrogēna un progesterona ražošana. Šis hormons darbojas, lai atbalstītu bērna augšanu un attīstību dzemdē, un sagatavo grūtnieču krūtis, lai vēlāk barotu bērnu ar krūti.
Pateicoties šo hormonu iedarbībai, palielināsies asins pieplūde krūtīs, palielināsies piena dziedzeru skaits, un tauku slānis krūtīs kļūs biezāks. Trieciens ne tikai palielina krūtis, bet arī rada sāpes un jutību pret pieskārienu.
Tomēr grūtniecēm nav jāuztraucas, jo šīs krūts sāpes lēnām mazināsies, iestājoties grūtniecības otrajā trimestrī.
Kā pārvarēt sāpes krūtīs Kad Grūtniecība
Viens veids, kā grūtnieces var darīt, lai mazinātu sāpes, ir valkāt pareizo krūšturi. Šeit ir kritēriji pareizam krūšturam grūtniecēm:
- Atbilstoši krūšu izmēram. Nevalkājiet pārāk stingru vai pārāk vaļīgu krūšturi.
- Nav vadu. Krūšturi ar stieplēm padara krūtis neērtas, un tie nav piemēroti krūšu maiņai grūtniecības laikā.
- Speciāli izstrādāts grūtniecēm un izgatavots no kokvilnas. Šāda veida krūšturis var mazināt sāpes krūtīs miega laikā.
Papildus pareiza krūštura nēsāšanai grūtnieces var arī pārvarēt krūts sāpes grūtniecības laikā, dzerot pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu izvadīt vielmaiņas atkritumus no ķermeņa, samazinot sāls patēriņu un piedaloties meditācijā vai jogas vingrinājumos.
Svarīga lieta, ko nevajadzētu aizmirst, ir GSE jeb krūšu pašpārbaude. Dariet to regulāri, lai agrīni atklātu krūts vēzi.
Sāpes krūtīs grūtniecības laikā ir izplatītas hormonālo izmaiņu dēļ, īpaši pirmajā trimestrī. Tomēr, ja krūtis jūtas ļoti sāpīgas, sāpes turpinās ilgstoši, vai krūtīs ir izveidojies kamols, kas jūtas sāpīgi, nekavējoties vērsieties pie ginekologa, grūtniecēm.