Ikvienam ir normāls sirdsdarbības ātrums, kas ir atšķirīgs un to var ietekmēt daudzas lietas, tostarp noteikti veselības stāvokļi. Tagad, zinot normālu sirdsdarbības ātrumu, jūs varat būt arī modrāks pret sirdsdarbības traucējumu iespējamību.
Sirdsdarbības ātrumu regulē sirds orgāna elektriskā sistēma. Normāla sirdsdarbība skanēs ritmā un vienādi ar katru sitienu. Tas norāda, ka sirds darbojas pareizi.
Tikmēr patoloģiska sirdsdarbība skanēs neregulāri un pat skaļš troksnis būs dzirdams ārpus galvenās sirdsdarbības skaņas.
Pieaugot vecumam, jūsu sirdsdarbības regularitātes modelis var mainīties. Sirdsdarbības regularitātes izmaiņas var arī liecināt par medicīnisku stāvokli sirdī vai citiem veselības traucējumiem, kas nekavējoties jāārstē.
Lai apzinātos agrīnās sirdsdarbības traucējumu pazīmes, kas var rasties, vienkāršs veids, ko var izdarīt, ir pievērst uzmanību normālam sirdsdarbības ātrumam. Sirdsdarbības ātruma novirzes var liecināt par sirdsdarbības un darbības traucējumiem.
Sirdsdarbības ātrums
Parasti pieauguša cilvēka sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir 60–100 sitieni minūtē. Tomēr ir daudzi faktori, kas var ietekmēt normālu sirdsdarbības ātrumu, piemēram, veiktā aktivitāte, fiziskās sagatavotības līmenis, gaisa temperatūra, medikamentu blakusparādības, emocijas un ķermeņa izmērs.
Sirdsdarbības ātrums parasti palielinās slodzes laikā, jo ķermenim ir nepieciešams papildu skābekļa patēriņš, tāpēc sirdij ir nepieciešams ātrāk sūknēt asinis, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības.
Vingrojot, pieauguša cilvēka vecumā no 20 līdz 35 gadiem normāls pulss ir 95–170 sitieni minūtē un 35–50 gadu vecumā no 85 līdz 155 sitieniem minūtē.
Savukārt gados vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, normāls pulss vingrošanas laikā svārstās no 80-130 reizēm minūtē.
Atzīstiet dažādību Sirds ritma traucējumi
Medicīnā sirds ritma traucējumus sauc par aritmijām. Šo stāvokli raksturo pārāk ātra, lēna, neregulāra sirdsdarbība vai pat vispār apstājas.
Aritmijas var izraisīt dažādas lietas, piemēram, sirds slimības anamnēzē, augsts asinsspiediens, sirds vārstuļu slimība, vairogdziedzera darbības traucējumi, elektrolītu traucējumi vai atveseļošanās pēc sirds operācijas.
Aritmijas var izraisīt arī neveselīgs dzīvesveids, piemēram, pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana, kā arī medikamentu blaknes.
Aritmijas slimība ir plaši sadalīta divās daļās, proti, tahikardija un bradikardija. Šeit ir paskaidrojums:
Tahikardija
Tahikardija ir stāvoklis, kad miera stāvoklī sirds pukst ātrāk. Precīzs šī stāvokļa cēlonis nav zināms, taču ir vairāki faktori, kas, domājams, var izraisīt tahikardiju.
Šie faktori ietver iedzimtību, noteiktu slimību, piemēram, sirds slimību un anēmijas anamnēzi, narkotiku blakusparādības vai ieradumus, piemēram, smēķēšanu un alkoholisko dzērienu lietošanu.
Tahikardija var izraisīt tādas sūdzības kā sāpes krūtīs, reibonis, nogurums un elpas trūkums. Tomēr ir gadījumi, kad tahikardija neizraisa nekādus simptomus vai sūdzības.
Bradikardija
Pārāk lēnu sirdsdarbības ātrumu sauc par bradikardiju. Parasti miera stāvoklī sirds pukst 60–100 reizes minūtē. Tomēr bradikardijas stāvoklī sirdsdarbība ir mazāka par 60 reizēm vienā minūtē.
Šo stāvokli var ietekmēt pieaugoša vecuma faktori, smēķēšanas paradumi, zāļu blakusparādības vai tādas slimības anamnēzē kā augsts asinsspiediens vai vairogdziedzera darbības traucējumi.
Dažiem cilvēkiem pārāk lēna sirdsdarbība nav problēma. Tomēr šis stāvoklis var liecināt par sirds elektriskās sistēmas problēmām.
Bradikardija var izraisīt tādas sūdzības kā elpas trūkums, koncentrēšanās grūtības, ģībonis, reibonis un nogurums pat tad, ja veicat mazas aktivitātes.
Normāla sirdsdarbības ātruma atpazīšana var pasargāt jūs no dažādām sirds problēmām. Lai saglabātu sirds veselību, ir svarīgi vienmēr ievērot veselīgu dzīvesveidu, proti, ēst veselīgu un barojošu pārtiku, regulāri vingrot, nesmēķēt un regulāri pārbaudīt veselības stāvokli.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par savu normālo sirdsdarbības ātrumu vai ja Jums rodas sirds ritma traucējumu simptomi, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai varētu veikt atbilstošu ārstēšanu.