Beteles riekstu priekšrocības ir ļoti dažādas. Šis auglis, kas tiek plaši pārstrādāts krāsvielā un uzkodās, satur dažādas uzturvielas, kas ir noderīgas veselībai, un tā priekšrocības ir kauns, ja to palaidat garām.
Daži Indonēzijas iedzīvotāji beteles riekstu tradīcijās bieži izmanto arekas riekstu. Turklāt arekas riekstu var arī pārstrādāt sulā, kafijā, augu izcelsmes zālēs vai lietot uztura bagātinātāju veidā.
Arekas rieksts jeb arekas rieksts ir augs, kas pieder pie palmu veida. Šis auglis jau sen ir pazīstams kā auglis, kas ir labvēlīgs ķermeņa veselībai. Tas ir tāpēc, ka beteles riekstiem ir dažādas uzturvielas, piemēram:
- Olbaltumvielas
- Tauki
- Kompleksie ogļhidrāti
- Dzelzs
- B vitamīnu komplekss
- Kalcijs
- Fosfors
- Kālijs
- Antioksidanti, tostarp flavonoīdi un polifenoli
Dažādas Areca augļu priekšrocības veselībai
Neskatoties uz to, ka arekas rieksts ir mazs, tas ietaupa dažādus ieguvumus, kas ir noderīgi veselībai. Dažas no beteles riekstu priekšrocībām ir:
1. Uzturiet mutes veselību un higiēnu
Ir zināms, ka arekas rieksts ir noderīgs mutes dobuma veselības uzturēšanai. Tas ir saistīts ar beteles riekstu antibakteriālajām vielām, kas var iznīcināt sliktās baktērijas mutes dobumā, kā arī zobus un smaganas.
Šo augli tradicionāli izmanto arī, lai attīrītu muti un pārvarētu problēmas ar zobiem un muti, piemēram, sausu muti, kariesu un zobakmeni.
2. Asinsspiediena pazemināšana
Tanīnu un augsta kālija saturs beteles riekstos ir noderīgs asinsspiediena pazemināšanai un kontrolei. Šis efekts padara beteles riekstu drošu un piemērotu lietošanai cilvēkiem ar hipertensiju.
3. Novērst un ārstēt anēmiju
Areka rieksts satur arī dzelzi, kam ir svarīga loma sarkano asins šūnu veidošanā. Tāpēc beteles riekstu ir labi lietot, lai novērstu un ārstētu anēmiju vai anēmiju.
Papildus beteles riekstu ēšanai anēmiju var novērst arī, ēdot citus ar dzelzi bagātus pārtikas produktus, piemēram, gaļu, aknas, zivis, spinātus un sojas pupiņas.
4. Gluda gremošana
Tradicionālajā medicīnā arekas riekstu bieži izmanto, lai gremošanas traktā iznīcinātu parazītus, piemēram, tārpus. Arekas rieksts var arī stimulēt zarnu kustību un pārvarēt gremošanas problēmas, piemēram, meteorisms un aizcietējums.
5. Palieliniet enerģiju
Arekas rieksts satur dabiskos alkaloīdu savienojumus un vielas, kas ir stimulanti. Arekas riekstu sastāvā esošās vielas ir noderīgas enerģijas un izturības palielināšanai, kā arī koncentrēšanās spējas palielināšanai.
Papildus dažādajām iepriekš minētajām priekšrocībām arekas rieksts arī palielina apetīti, stimulē siekalu veidošanos un ārstē acu slimības, piemēram, glaukomu.
Tomēr nav pētījumu, kas apgalvotu, ka arekas rieksts ir pierādīts kā efektīvs un drošs patēriņam kā augu izcelsmes zāles dažādu slimību ārstēšanai. Tādēļ, ja vēlaties lietot beteles riekstu kā ārstēšanu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Daži no Areca augļu blakusparādību riskiem
Aiz dažādajiem piedāvātajiem ieguvumiem vairāki pētījumi arī liecina, ka arekas rieksts var izraisīt veselībai kaitīgas blakusparādības. Šī blakusparādība ir daudz riskantāka, ja beteles riekstu lieto noteiktos veidos, piemēram, kopā ar tabaku.
Tālāk ir norādīti daži no arekas riekstu riskiem un blakusparādībām, kas var rasties:
Palielina vēža risku
Ir zināms, ka arekas rieksts satur kancerogēnus, kas ir vielas, kas var izraisīt vēža šūnu augšanu organismā. Vairākos pētījumos arī minēts, ka beteles riekstu ilgstoša lietošana košļājot (nyirih) var palielināt mutes vēža, barības vada vēža un rīkles vēža risku.
Izraisa mutes iekaisumu
Ir zināms, ka ieradums košļāt beteles riekstu izraisa iekaisumu mutē. Tas var izraisīt dažādas problēmas mutē, piemēram, rētaudu veidošanos mutes dobumā un paaugstinātu mutes vēža risku.
Traucē nervu un smadzeņu veselību
Arekas rieksts satur dabiskas stimulējošas vielas. Šī viela var stimulēt smadzeņu nervu darbību un darbību. Tomēr, ja to lieto ilgstoši, arekas rieksts var traucēt nervu un smadzeņu darbību.
Ir teikts, ka arekas rieksts pat izraisa halucinācijas efektus, ja to lieto pārmērīgi. Daži pētījumi arī norāda, ka ilgstoša beteļa riekstu lietošana var palielināt garīgo traucējumu risku.
Kaitēt grūtniecību un augli
Līdz šim arekas riekstu nekaitīgums grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā nav pierādīts. Patiesībā ne mazos pētījumos teikts, ka arekas rieksts var radīt problēmas grūtniecības laikā, piemēram, zemu augļa svaru.
Kopumā arekas rieksts joprojām tiek uzskatīts par labu kā augu piedevu vai veselīgu pārtiku. Tomēr nav ieteicams to lietot pārmērīgi vai ilgstoši, jo nav pierādīts, ka šis auglis ir pilnīgi drošs veselībai.
Lai gan tas ir reti sastopams, beteles rieksts dažiem cilvēkiem var izraisīt arī alerģiskas reakcijas. Šī reakcija var izraisīt niezes, sliktas dūšas, caurejas un elpas trūkuma simptomus. Ja pēc beteles riekstu lietošanas rodas alerģiska reakcija, nekavējoties dodieties pie ārsta vai apmeklējiet tuvāko slimnīcu.
Ja jums joprojām ir jautājumi par beteles riekstu priekšrocībām un risku veselībai, varat konsultēties ar ārstu. Ārsti var sniegt ieteikumus par beteles riekstu patēriņu atbilstoši jūsu veselības stāvoklim.