Fiziskā distancēšanās vai fizisks ierobežojums ir viens no ieteicamajiem pasākumiem, lai novērstu koronavīrusa izplatību. Ne tikai atrodoties ārpus mājas, valdība pat iesaka šo metodi darīt arī atrodoties mājā.
Indonēzijā turpina pieaugt to cilvēku skaits, kuri cieš no koronavīrusa infekcijas jeb COVID-19, un tas rada arvien lielākas bažas. Lai samazinātu koronavīrusa, kas ir viegli lipīgs, izplatības iespēju, Indonēzijas valdība un Pasaules Veselības organizācija (PVO) mudina sabiedrību ievērot drošu distanci no citiem, izmantojot fiziska distancēšanās.
Kas tas ir Fiziskā distancēšanās?
Fiziskā distancēšanās vai fiziska distancēšanās ir centieni kontrolēt Korona vīrusa infekcijas izplatību un novērst Covid-19.
Kamēr notiek fiziska distancēšanās, Jūs tiekat aicināts nedoties uz pārpildītām vietām, piemēram, tirdzniecības centriem, restorāniem, tirgiem, kā arī sporta zālēm vai fitnesa centriem. Cik vien iespējams, izvairieties no lietošanas piepilsētas līnija, buswayvai citu pārpildītu sabiedrisko transportu.
Jums arī jāierobežo tiešs kontakts, piemēram, rokasspiediens, un jāsaglabā vismaz 1 metra drošs attālums, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, īpaši, ja šī persona ir slima vai tai ir augsts risks inficēties ar koronavīrusu.
Praksē, fiziska distancēšanās To var izdarīt arī šādos veidos:
- Neiziet no mājas, izņemot svarīgus jautājumus, piemēram, pirmās nepieciešamības preču iegādi vai medicīniskās palīdzības saņemšanu, ja esat slims.
- Sveiciniet citus ar mājienu, nevis rokasspiedienu.
- Strādāt vai mācīties no mājām.
- Izmantojiet mobilā tālruņa priekšrocības vai video zvans uzturēt sakarus ar radiem un kolēģiem.
- Vingrojiet mājās, nevis sporta zālē vai sporta zāle.
- Ja vēlaties iepirkties ikdienas vajadzībām, dariet to ārpus pīķa stundām.
- Jautājiet kurjeram par preču vai pārtikas piegādi bezkontakta piegāde (pasūtījumu pieņemšana, nesatiekoties tieši ar kurjeru), pasūtot pārtiku vai citas preces.
- Citu cilvēku apmeklējuma vai došanās mājās atlikšana, īpaši gaidāmajā Ramadāna mēnesī.
- Ievērojiet attālumu no sēdvietas skolas vai biroja vidē
Nodrošināt fiziska distancēšanās disciplinēti un efektīvi, dažas valstis, piemēram, Ķīna, Itālija un Indija, ir pat ieviesušas blokāde.
Papildus publiskām vietām arī valdība uzsver fiziska distancēšanās iekšā mājā. Tas ir tāpēc, ka jūs vai kāds no mājām, kurš izskatās vesels un neuzrāda Covid-19 simptomus, iespējams, patiešām esat inficējies ar koronavīrusu un var nodot to citiem.
Koronavīrusa pārnešana būs vieglāka cilvēkiem, kuriem ir augsts risks saslimt ar koronavīrusu, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem, cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, astmu, diabētu un sirds slimībām, kā arī cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu, jo piemēram, vēža vai HIV infekcijas dēļ.
ir Fiziskā distancēšanās Kopā ar Fiziskā distancēšanās?
Iepriekš šie centieni ierobežot attālumu no citiem cilvēkiem bija pazīstami kā fiziskā distancēšanās. Vienkārši pirms kāda laika PVO ieteica šo terminu aizstāt ar fiziska distancēšanās.
Iemesls, termina lietojums fiziskā distancēšanās pastāv bažas, ka to varētu nepareizi interpretēt, pārtraucot saziņu vai sociālo mijiedarbību ar ģimeni un radiniekiem. Patiesībā arī sociālajai mijiedarbībai ir liela nozīme centienos tikt galā ar COVID-19 pandēmiju.
Uzturot kontaktus ar citiem, mēs varam sniegt viens otram jaunumus un iedrošināt, lai mēs nejustos vientuļi, skumji vai izolēti. Šīs negatīvās sajūtas var izraisīt stresu un depresiju, kā arī vājināt imūnsistēmu.
Papildus varam arī apmainīties ar informāciju par to, kā novērst vīrusu un jaunāko situāciju ārpus mājas.
Valdība un PVO cer, ka šī termina aizstāšana var atvieglot sabiedrības izpratni par to, ka koronavīrusa izplatības novēršanai ir jāveic drošas fiziskās distances ievērošana, nevis sociālo kontaktu pārtraukšana. .
Fiziskā distancēšanās Būtībā tas ir diezgan efektīvs, lai novērstu Korona vīrusa izplatību. Tomēr tas noteikti ir jāpapildina ar citiem profilakses pasākumiem, piemēram, rūpīgu roku mazgāšanu, labi iztīrīt māju un stiprināt imūnsistēmu.
Lai uzzinātu, cik liela ir iespējamība, ka esat inficējies ar koronavīrusu, varat izmantot Corona vīrusa riska pārbaudes funkciju, ko bez maksas nodrošina Alodokter.
Ja pēdējo 14 dienu laikā esat bijis COVID-19 endēmiskā apgabalā un novērojat COVID-19 simptomus, kas izpaužas kā drudzis, klepus un elpas trūkums, nekavējoties izolējieties un zvaniet uz COVID-19 uzticības tālruni 119 pl. 9, lai iegūtu papildu norādījumus.
Ja šaubāties, varat tērzēšana tieši ar ārstu lietojumprogrammā Alodokter. Nedodieties tieši uz slimnīcu, jo koronavīrusa pārnešanas risks slimnīcā ir diezgan augsts. Ja jums patiešām ir nepieciešama tieša ārsta apskate, pierakstieties pie ārsta apmeklējuma slimnīcā, izmantojot aplikāciju Alodokter, lai jūs varētu novirzīt pie tuvākā ārsta, kurš var jums palīdzēt.