Mugurkaulam ir svarīga loma cilvēka ķermeņa atbalstīšanā. Atpazīstot mugurkaula struktūru, jūs varat labāk izprast tā darbību un paredzēt traucējumus, kas var rasties.
Mugurkauls darbojas kā balsts galvai, pleciem un cilvēka ķermenim, lai spētu stāvēt taisni, sēdēt, staigāt un elastīgi kustēties. Ne tikai tas, ka mugurkaula struktūrai ir liela nozīme muguras smadzeņu aizsardzībā no traumām.
Mugurkaula struktūra un funkcijas
Mugurkaula struktūra sastāv no trim dabīgām arkām, kas ir veidotas kā burts S, skatoties no sāniem. Šīs trīs arkas ietver mugurkaula kakla daļu (dzemdes kakla), mugurkaula vidējo daļu (krūšu kurvja) un muguras lejasdaļu (jostas).
Mugurkaula izliekums ir svarīgs, lai nodrošinātu ķermeņa līdzsvaru un palīdzētu mums stāvēt taisni. Apvienojumā trim arkām ir 33 skriemeļi, kas pārklājas. Pēc tam šie kauli tiek sadalīti vairākās daļās ar šādu skaidrojumu:
1. mugurkaula kakla daļa
Pirmos septiņus skriemeļus no augšas sauc par dzemdes kakla. Šie kauli atrodas kakla aizmugurē, tieši zem smadzenēm. C veida mugurkaula augšdaļa ne tikai atbalsta galvu un kaklu, bet arī atbalsta jūsu spēju griezties, noliekt un pamāt ar galvu.
2. Mugurkaula vidusdaļa
Zem mugurkaula kakla ir 12 krūšu kauli, kas stiepjas no krūškurvja augšdaļas līdz muguras vidum. Jūsu ribas pievienojas šiem kauliem. Parastā vidējā mugurkaula struktūra nedaudz saliecas, veidojot apgrieztu C veida formu.
3. Mugurkaula lejasdaļa
Turklāt zem vidējā (krūšu kurvja) mugurkaula ir 5 kauli, kas veido mugurkaula apakšējās daļas struktūru. Šie kauli noliecas uz iekšu tā, ka tie izskatās kā burts C.
Mugurkaula apakšējā daļa (jostas daļa) atbalsta mugurkaula augšdaļu un ir savienota ar iegurni. Šie kauli iztur lielāko daļu svara un spiediena, kad paceļat vai nēsājat lietas. Tāpēc daudzas mugurkaula problēmas rodas mugurkaula lejasdaļā.
4. krustu kauls
Krustu kauls sastāv no 5 skriemeļiem, kas ir savienoti kopā kā trīsstūris. Šis kauls savienojas ar gurnu un veido gredzenu, ko sauc par iegurni.
5. Astes kauls
Zem krustu kaula atrodas coccyx, kas ir mugurkaula pamatne. Astes kauls sastāv no 4 skriemeļiem, kas ir sapludināti, veidojot 1 mazu kaulu. Šim kaulam ir nozīme, lai atbalstītu slodzi un būtu labs smaguma centrs.
Tātad, kad paņemat smagu mugursomu, mugurkaula jostas daļa, krustu kauls un astes kauls palīdz jums to pacelt. Dejojot, lecot un ejot, šīs kaulu daļas arī palīdz jums saglabāt līdzsvaru.
Starp mugurkaula daļām ir vairāki audi, kas ir savienoti viens ar otru, proti:
- Fasetes locītavas, lai savienotu katru mugurkaula daļu un nodrošinātu ķermeņa elastību un stabilitāti
- Starpskriemeļu diski, kas ir mazi diski, kas izgatavoti no skrimšļiem, lai novērstu mugurkaula struktūru berzēšanu viena gar otru un nodrošinātu mugurkaula spilvenu
- Atvere, caur kuru iziet nervu audu zari, lai pārraidītu ziņojumus starp smadzenēm un muskuļiem
- Mīkstie audi, kas sastāv no saitēm (lai noturētu katru mugurkaula daļu), muskuļiem (lai atbalstītu muguru un palīdzētu ķermenim kustēties) un cīpslām (lai savienotu muskuļus ar kaulu kustību)
Mugurkaula struktūras traucējumi, no kuriem jāuzmanās
Daži no apstākļiem, kas var ietekmēt mugurkaula struktūras veselību, ir šādi:
- reimatisms
- Muguras sāpes un sastiepumi
- Mugurkaula izliekuma traucējumi, piemēram, skolioze un kifoze
- Neiromuskulārās slimības, piemēram amiotrofisks lpusē sskleroze (ALS)
- Nervu ievainojums
- Osteoporoze
- Muguras smadzeņu bojājumi, tostarp mugurkaula lūzumi
- Audzēji un mugurkaula vēzis
- Mugurkaula infekcijas, piemēram, meningīts
- Dzimšanas defekti, piemēram, spina bifida
Lai novērstu muguras problēmas un aizsargātu mugurkaula struktūru, lai tas būtu normāls un veselīgs, viens no svarīgākajiem veidiem ir muguras muskuļu nostiprināšana. Konkrētus muguras muskuļu stiprināšanas vingrinājumus varat veikt regulāri vai vismaz 2 reizes nedēļā.
Ja Jums rodas sāpes mugurā, ko pavada drudzis, sāpes no muguras, kas virzās uz kājām, un sāpes, kas pastiprinās un pastiprinās, līdz izraisa sliktu dūšu un traucē jūsu ikdienas aktivitātēm, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.