Zilumi parasti rodas, atsitoties pret cietu priekšmetu. PPirmā palīdzība sasitumiem, ko var izdarīt starp citiem ir dot aukstu kompresi unatpūtiniet sasitušo ķermeņa daļu, kā arī lietot pretsāpju līdzekļus sāpīgi ja nepieciešams.
Zilumi rodas, ja tiek bojāti vai plīsuši sīki zemādas asinsvadi, kas ļauj asinīm iesūkties apkārtējos audos un sarecēt. Tā rezultātā āda kļūst zilgana, sarkana, purpursarkana vai melna ar pietūkumu un sāpēm.
Papildus savainojuma vai negadījuma ietekmei, zilumu var izraisīt pārāk liela fiziskā slodze vai pat bez redzama iemesla. Zilumi, kas rodas bez redzama iemesla un ko pavada smaganu asiņošana vai deguna asiņošana, var liecināt par asiņošanas traucējumiem.
Penavienkāršian Pirmie zilumi
Nelielu traumu izraisīti zilumi parasti izzūd 2-4 nedēļu laikā. Lai paātrinātu dzīšanu, ir daži pirmās palīdzības sasitumi, kurus var veikt mājās, proti:
1. Atpūta
Atpūtiniet ievainoto ķermeņa daļu. Samaziniet vai pārtrauciet darbības, kas saistītas ar ievainoto ekstremitāti, līdz ievainojums dziedē. Tas ir noderīgi, lai ziluma pietūkums un sāpes nepastiprinātu.
2. Ledus komprese
Tikko radušos zilumu gadījumos kā pirmo palīdzību var dot aukstās kompreses. Triks, aptiniet dažus ledus gabaliņus ar drānu vai dvieli, lai saspiestu zilumus. Veiciet aukstu kompresi 15-20 minūtes. Pagaidiet apmēram 20 minūtes, ja pietūkums un sāpes nav mazinājušās, atkārtojiet auksto kompresi.
Šīs aukstās kompreses došanas mērķis ir saspiest ievainotos asinsvadus, lai zilumi neizplestos, kā arī mazināt pietūkumu un sāpes.
3. Splinting
Aptiniet sasitušo ķermeņa daļu ar elastīgu saiti, bet ne pārāk cieši. Mērķis ir novērst zilumu pastiprināšanos un samazināt sāpes.
4. Paceliet sasitušo ķermeņa daļu
Cik vien iespējams, novietojiet sasitušo ķermeņa daļu (piemēram, roku vai kāju) tā, lai tā būtu augstāka par krūtīm. To var izdarīt, izmantojot spilvenu, lai atbalstītu ievainoto ķermeņa daļu.
Tas palīdz samazināt asins plūsmu ievainotajā zonā, kas palīdz samazināt pietūkumu un novērš zilumu izplatīšanos.
5. Pretsāpju līdzekļi
Lai mazinātu sāpes, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu. Medikamenti sāpju mazināšanai jālieto, ja citas metodes nav devušas rezultātus vai ja zilumu pavada liels pietūkums.
6. Silta komprese
Siltas kompreses uz sasitumiem jāliek divas dienas pēc aukstām kompresēm. Triks, izmantojiet siltu dvieli, lai apmēram 10 minūtes saspiestu ķermeņa daļu, kurā ir zilumi.
Tas tiek darīts, lai palielinātu asins plūsmu, tādējādi asins receklis var ātrāk uzsūkties un zilumu krāsa lēnām izbalēs.
Pirmā ziluma ārstēšana ir visefektīvākā, ja to veic uzreiz pēc ziluma parādīšanās, izņemot siltu kompresi, kas jādod pēc 2 dienām.
Parasti trieciena radītie sasitumi sadzīst paši, bet pirmā palīdzība zilumu gadījumā var paātrināt dzīšanas procesu.
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja zilumu pavada stipras sāpes un smags pietūkums vai ja zilums neuzlabojas pēc vairāk nekā 2-3 nedēļām.