Klepus naktī var padarīt slimnieku nespējīgu labi aizmigt. Patiesībā, lai spētu ātri atgūties, ķermenim ir nepieciešams daudz atpūtas. Tomēr,tu tidMan jāuztraucas. Ir vairāki veidi kuras varētudarīts, lai atvieglotu sūdzību klepus iekšā vakars.
Klepus ir dabisks ķermeņa veids, kā rīkli un elpceļus attīrīt no mikrobiem, vīrusiem, kā arī piesārņojuma un netīrumiem, piemēram, putekļiem, cigarešu dūmiem vai gļotām. Klepus bieži jūt arī tad, ja Jums ir gripa, alerģija vai astma.
Dažos gadījumos elpceļu kairinājuma vai infekcijas izraisīts klepus var izjust stiprāku vai kaitinošāku naktī. Šādā gadījumā cietušajam būs grūti aizmigt un atpūsties.
Klepu, kas pasliktinās naktī, var izraisīt vairāki apstākļi un slimības, piemēram:
- Elpošanas trakta traucējumi, piemēram, astma, HOPS, bronhīts un ARI.
- tuberkuloze.
- Sirds problēmas, piemēram, sirds mazspēja vai sirds vārstuļu slimība.
- Skābes refluksa slimība (GERD).
- Miega apnoja .
- Zāļu blakusparādības, piemēram, augsta asinsspiediena zāļu grupa AKE inhibitors , beta blokatori , un NPL.
- Bieži smēķē.
Daudzveidīgs Kā atvieglot klepu naktī
Lai ārstētu klepus sūdzības naktī, jākonsultējas ar ārstu. Kad ir zināms klepus cēlonis, ārsts nodrošinās atbilstošu ārstēšanu, lai novērstu cēloni.
Papildus narkotikām ir vairāki veidi, kā atvieglot kaitinošo klepu naktī, proti:
1. Ejiet dušā vai vannā ar ūdeni silts pirms gulētiešanas
Sausie elpceļi var pasliktināt klepu naktī. Siltas dušas vai vannas uzņemšana pirms gulētiešanas var palīdzēt mitrināt elpceļus un mazināt klepu.
Bet, ja jūsu klepu izraisa astma, neizmantojiet šo metodi. Iemesls ir tāds, ka tvaiki, ko ieelpo, peldoties vai siltā vannā, faktiski var pasliktināt astmas simptomus.
2. Dzert ūdeni vai dzert htiešām pirms gulētiešanas
Ūdens dzeršana pirms gulētiešanas var palīdzēt atbrīvot gļotas elpceļos un atvieglot klepu naktī. Papildus ūdenim klepu var mazināt arī siltas tējas vai citronūdens, kas sajaukts ar medu, dzeršana.
Bet atcerieties, ka medu drīkst dot tikai pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 1 gadu. Jā !
3. Gulēt ar augstāks galvas stāvoklis
Guļuma pozīcija var izraisīt biežāku klepu. Lai pārspētu, mēģiniet gulēt ar augstāku spilvenu. Gulēšana šajā stāvoklī palīdzēs izvadīt gļotas no deguna un rīkles.
Papildus gripas vai saaukstēšanās izraisītā klepus mazināšanai gulēšana šajā stāvoklī var arī novērst kuņģa skābes pacelšanos kaklā (GERD), kas var izraisīt klepu.
4. Izmantošana mitrinātājs (mitrinātājs) guļamistabā
Gaisa mitrinātājs var palīdzēt mazināt klepu, ja gaiss jūsu guļamistabā mēdz būt sauss maiņstrāvas lietošanas dēļ.
Noteikti iestatiet mitruma līmeni no 40 līdz 50%, jo pārāk mitrs gaiss var veicināt ērču un pelējuma attīstību, kas faktiski var pasliktināt klepu.
Vēl viena lieta, kas jums jāatceras, ir izvairīties no gulēšanas zem ventilatora vai gaisa kondicionētāja tieša gaisa pūšanas, lai novērstu klepus saasināšanos.
5. Pārliecinieties, ka gulta un gultas piederumi tu esi tīrs
Šis ir viens no padomiem, kas palīdz mazināt alerģiju izraisītu klepu naktī. Putekļi un ērces ir visizplatītākie alerģijas izraisītāji. Tāpēc pārliecinieties, vai jūsu gulta un gultas piederumi ir tīrā stāvoklī.
Katru nedēļu mainiet palagus, spilvendrānas, paliktņus un segas. Nomazgājiet visu gultas veļu, vispirms iemērcot to karstā ūdenī. Pēc mazgāšanas žāvē saulē, lai nožūtu.
6. Lietojiet zāles klepus
Papildus iepriekš minētajām metodēm varat lietot arī zāles pret klepu, lai atvieglotu klepu naktī. Lietojiet klepus zāles, kas atbilst jūsu klepus veidam.
Ir vairāki klepus zāļu veidi ar atšķirīgu saturu un funkcijām, proti:
- Eatkrēpošanas līdzeklis Atklepošanas zāles lieto krēpu atklepošanai. Šīs zāles iedarbojas, atšķaidot gļotas vai flegmu, vienlaikus mazinot klepu.
- Pretklepus līdzeklis Pretklepus zāles, piemēram, dekstrometorfāns , lieto sausa klepus ārstēšanai. Šīs zāles darbojas, samazinot stimulus, kas var izraisīt klepu, tādējādi samazinot klepus biežumu
- Dekongestanti Dekongestanti, piemēram fenilefrīns un pseidoefedrīns var palīdzēt mazināt klepu naktī. Šīs zāles var mazināt deguna nosprostojumu un mazināt spiedienu sinusa dobumos, ko izraisa alerģijas un saaukstēšanās.
- Antihistamīni Antihistamīna līdzekļi, piemēram bromfeniramīns un hlorfeniramīns , lieto pret alerģiju izraisītu klepu, ko pavada šķaudīšanas simptomi, nieze degunā un kaklā, iesnas.
Ja klepu izraisa vīrusu infekcija, piemēram, gripa un ARI, tad antibiotikas nav nepieciešamas. Antibiotikas ir efektīvas tikai pret klepu, ko izraisa bakteriālas infekcijas.
Klepus naktī bieži ir kaitinošas. Taču esiet pacietīgs, jo būtībā klepus ir ķermeņa veids, kā atbrīvoties no paša klepus cēloņa. Pietiekami atpūšoties un ievērojot dažus no iepriekš minētajiem padomiem, nakts klepus parasti izzūd 1–2 nedēļu laikā.
Tomēr ņemiet vērā, ja klepus naktī pasliktinās, ilgst vairāk nekā 3 nedēļas vai to pavada augsts drudzis, elpas trūkums, svara zudums un zaļa, dzeltena vai pat asiņaina flegma.
Šie simptomi var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, pneimoniju, bronhītu, sirds mazspēju vai tuberkulozi, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja jums vai ģimenes loceklim ir šāds klepus, ieteicams nekavējoties vērsties pie ārsta.