Smirdīgas farsas, pavadot laiku kopā ar draugiem vai ģimeni, var izjaukt kopības brīdi. Lai gan fartings ir ķermeņa dabisks veids, kā izvadīt izplūdes gāzes, farts, ko pavada nepatīkama smaka, var radīt neērtības jums un apkārtējiem..
Parasti farts var rasties 13-21 reizi dienā. Tomēr ne visām fartēm ir slikta smaka. Ir daudzi faktori, kas var izraisīt nepatīkamu farts smaku, un viens no tiem ir daudz šķiedrvielu saturošas pārtikas patēriņš.
Dažādi nepatīkamas smakas cēloņi
Tālāk ir norādīti smirdošu farts cēloņi, kas jums jāzina:
1. Augstu šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu patēriņš
Ēdot pārtiku, kas satur daudz šķiedrvielu, ir labvēlīga ietekme uz ķermeni. Tomēr, patērējot pārāk daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku, jūsu farts var izraisīt sliktu smaku. Tas notiek tāpēc, ka ķermenim nepieciešams ilgāks laiks, lai sagremotu šķiedrvielu saturošu pārtiku.
Papildus pārtikas produktiem, kas satur daudz šķiedrvielu, ēdot pārtiku, kas satur sēru, jūsu farts var izraisīt arī sliktu smaku. Daži pārtikas produkti, kas satur sēru, ir brokoļi, kāposti, ķiploki, pupiņas un olas.
2. Lietojiet antibiotikas
Antibiotikas lieto, lai ārstētu bakteriālas infekcijas organismā. Diemžēl noteiktu veidu antibiotiku lietošana var iznīcināt arī labās baktērijas gremošanas traktā. Bez šīm labajām baktērijām jūsu farts slikti smaržos.
3. Aizcietējums
Kad jums ir aizcietējums, izkārnījumi, kas jāizvada, paliks iestrēguši resnajā zarnā. Šis stāvoklis var izraisīt baktēriju, kas izraisa sliktu smaku, augšanu viegli. Tā rezultātā jūsu atbrīvotajām fartēm ir slikta smaka.
4. Laktozes nepanesamība
Laktozes nepanesamība ir organisma nespēja sagremot laktozi. Šī stāvokļa dēļ laktozi saturoši ēdieni vai dzērieni netiek pareizi sagremoti, tāpēc tie nosēžas un galu galā rada pārmērīgu gāzi. Tas var palielināt risku saslimt ar nepatīkamu smaku.
Papildus laktozes nepanesībai dažiem cilvēkiem ar lipekļa nepanesību var rasties arī nepatīkamas smakas farts.
5. Resnās zarnas vēzis
Slikti smaržojošu farts var izraisīt arī resnās zarnas vēzis. Audi, kas nekontrolējami aug, kad vēzis gremošanas traktā var izraisīt zarnu aizsprostojumu. Tas var padarīt jūsu vēderu uzpūstu un gāzētu, kā arī izraisīt nepatīkamas smakas farts.
Kā novērst smirdīgu farts
Kā tikt galā ar nepatīkami smakojošām fartām, tas būs atkarīgs no iemesla. Tomēr jūs joprojām varat novērst smirdošu farts, rīkojoties šādi:
- Ēdiet lēnām, lai gremošanas traktā neiekļūtu pārāk daudz gāzu.
- Labi apstrādājiet un pagatavojiet ēdienu. Izmantojiet tīrus traukus un gatavošanas sastāvdaļas un pārliecinieties, vai gatavības līmenis ir atbilstošs.
- Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu gremošanas trakta darbību.
- Ja nēsājat protēzes, pārliecinieties, vai jūsu protēzes ir pareizi novietotas. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no gaisa iekļūšanas gremošanas traktā.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt nepatīkamas smakas, piemēram, kāposti, kāposti, ķiploki un olas, un ierobežojiet tos.
- Izvairieties arī no bezalkoholiskajiem dzērieniem un alkoholiskiem dzērieniem, kas var radīt daudz gāzu kuņģī.
- Pārtrauciet smēķēšanu, jo smēķēšana var arī palielināt gāzu daudzumu gremošanas traktā.
Nepatīkami smaržojoša farsa noteikti traucēs jūsu komfortu gan jums, gan apkārtējiem. Veiciet iepriekš aprakstītās profilakses metodes. Bet, ja farts smaka joprojām traucē, jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni un saņemtu pareizu ārstēšanu.