Elpas trūkums grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Daži elpas trūkuma gadījumi grūtniecēm (grūtniecēm) nav bīstami. Pat ja tā ir, elpas trūkums grūtniecības laikā var liecināt par nopietnāku veselības problēmu.
Grūtniecēm grūtniecības laikā var rasties elpas trūkums. Papildus dzemdes lielumam, kas turpina augt, ir vairāki apstākļi, kas var pasliktināt grūtnieču elpas trūkumu. Atpazīt dažādus elpas trūkuma cēloņus grūtniecības laikā, lai grūtnieces tos paredzētu un apzinātos.
Dažādi elpas trūkuma cēloņi grūtniecības laikā
Šeit ir daži no elpas trūkuma cēloņiem, kas rodas grūtniecības laikā:
- Pieaugošais dzemdes izmērs rada spiedienu uz diafragmu, kas var traucēt elpošanu.
- Grūtniecības laikā palielinās progesterona hormons, kas stimulē elpošanas centru smadzenēs. Tas liek grūtniecēm elpot ātrāk un dziļāk.
- Bērna stāvoklis dzemdē joprojām ir augsts, grūtniece ar dvīņiem, un amnija šķidruma daudzums ir pārāk liels.
Papildus grūtniecībai grūtniecības laikā ir arī elpas trūkums, ko izraisa nopietnas veselības problēmas, proti:
- Astma.
- Pneimonija (slapjas plaušas).
- Plaušu embolija. Grūtniecības laikā asins recekļu plūsma organismā var mainīties. Tas var palielināt risku, ka grūtniecēm var rasties plaušu embolija (asins receklis, kas ieplūst plaušās). Plaušu embolijas izraisīts elpas trūkums ir nopietna veselības problēma.
- Augsts asinsspiediens (hipertensija).
- Anēmija.
Grūtniecēm ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu, ja viņām rodas elpas trūkums, īpaši, ja to pavada:
- Sāpes krūtīs un sāpes elpojot.
- Ātrs pulss.
- Sirds pukstošs.
- Seja izskatījās bāla.
- Vieta ap lūpām un pirkstiem izskatās zila.
- Pastāvīgs klepus, klepus ar asinīm un klepus ar drudzi.
- Apgrūtināta elpošana guļus stāvoklī.
- Bailes nesaņemt pietiekami daudz skābekļa.
- Vājš.
Kā pārvarēt elpas trūkumu grūtniecības laikā
Lai elpas trūkums grūtniecības laikā nepasliktinātu, grūtniecēm, veicot aktivitātes, ieteicams saglabāt mieru un veikt uzdevumus pa vienam.
Turklāt grūtnieces var veikt šādas darbības:
1. Viegla vingrošana
Nepiemērots ķermenis grūtniecēm var izraisīt elpas trūkumu. Tāpēc regulāri veiciet vieglus vingrinājumus. Atcerieties, nenodarbojieties ar sportu, kas grūtnieces var nogurdināt.
2. Paceliet rokas uz augšu, kad trūkst elpas
Kad trūkst elpas, paceliet rokas virs galvas. Šī kustība pacels ribas, lai iekļūtu vairāk gaisa.
3. Sēdiet vai stāviet vertikālā stāvoklī
Sēžot vai stāvot, pārliecinieties, vai grūtnieces poza ir taisna. Stāva poza liks plaušām pareizi izplesties.
4. Gulēt ar paceltu galvu
Guļot vai guļot, turiet galvu augstāk, piemēram, balstoties uz muguras augšdaļu ar vairākiem spilveniem.
Elpas trūkumu var izraisīt izmaiņas organismā grūtniecības laikā un noteikti veselības stāvokļi. Lai gan elpas trūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, grūtniecēm ir jāapzinās elpas trūkums nopietna stāvokļa dēļ un jāatpazīst simptomi. Ja sasprindzinājums neuzlabojas pēc tam, kad grūtnieces ir izpildījušas dažus no iepriekš minētajiem padomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.