Skeleta-muskuļu sistēma ir sistēma, kas sastāv no muskuļiem, saistaudiem, nerviem un kauliem un locītavām. Šai sistēmai ir svarīga loma ķermeņa kustībā. Tāpēc, ja tiek traucēta muskuļu un skeleta sistēma, var tikt traucēta spēja kustēties un veikt darbības.
Izmantojot muskuļu un skeleta sistēmu, ķermenis var kustēties un veikt dažādas darbības, piemēram, staigāt, skriet, peldēt, līdz pat objekta pacelšanai.
Skeleta-muskuļu sistēmai ir arī nozīme stājas un ķermeņa formas veidošanā un dažādu svarīgu orgānu, piemēram, smadzeņu, sirds, plaušu, nieru un aknu, aizsardzībā.
Skeleta-muskuļu sistēmas anatomija
Skeleta-muskuļu sistēma sastāv no dažādām ķermeņa daļām un audiem, proti:
1. Kauli
Kauls ir viena no galvenajām muskuļu un skeleta sistēmas daļām, kas funkcionē, lai atbalstītu un piešķirtu ķermenim formu, atbalstītu ķermeņa kustību, aizsargātu ķermeņa orgānus un uzglabātu minerālvielas kalciju un fosforu. Pieaugušajiem parasti ir aptuveni 206 kauli.
Kauls sastāv no ārējā un iekšējā slāņa. Kaulu ārējam slānim ir cieta tekstūra, un tas ir izgatavots no olbaltumvielām, kolagēna un dažādām minerālvielām, tostarp kalcija.
Tikmēr kaula iekšpusei ir mīkstāka tekstūra un tajā ir kaulu smadzenes, kur tiek ražoti sarkanie asinsķermenīši, baltie asinsķermenīši un trombocīti vai asins trombocīti.
2. Savienojumi
Locītava ir savienojums starp diviem kauliem. Dažas locītavas var pārvietot, bet dažas nav.
Nekustīgu locītavu piemēri ir locītavas galvaskausa plāksnē. Tikmēr kustīgās locītavas ietver roku un kāju pirkstu, elkoņu, plaukstu, plecu, žokļu, gurnu, ceļu un potīšu locītavas.
3. Muskuļi
Ir trīs veidu muskuļi, kas ir daļa no muskuļu un skeleta sistēmas, proti, skeleta muskuļi, sirds muskuļi un gludie muskuļi.
Skeleta muskuļi ir muskuļi, kas pievienoti kauliem un locītavām. Šis muskulis var izstiepties un sarauties, kad ķermenis kustas, piemēram, ejot, satverot priekšmetus vai mainot ķermeņa stāvokli, piemēram, saliekot un iztaisnojot roku vai kāju.
Tikmēr gludie muskuļi ir muskuļu veids, kas atrodams ķermeņa orgānos, piemēram, gremošanas traktā un asinsvados. Gludo muskuļu darbību regulē veģetatīvie nervi, tāpēc tie var darboties automātiski.
Tāpat kā gludie muskuļi, arī sirds muskuļi darbojas automātiski, sūknējot asinis visā ķermenī, taču šo muskuļu audu struktūra ir līdzīga skeleta muskuļiem.
Gremošanas traktā gludie muskuļi ir atbildīgi par zarnu pārvietošanu, lai pārtika un dzērieni varētu tikt sagremoti, pēc tam izdalīti kā izkārnījumi. Asinsvados gludie muskuļi ir atbildīgi par asinsrites regulēšanu, paplašinot vai sašaurinot asinsvadus.
4. Skrimslis
Skrimšļi ir saistaudu veids, kas pārklāj locītavas. Papildus tam, ka skrimšļi atrodas starp kaulu locītavām, tie atrodas arī degunā, ausīs un plaušās.
Skrimšļiem ir stingra struktūra, taču tie ir elastīgāki un elastīgāki, atšķirībā no skeleta. Skrimšļi neļauj kauliem un locītavām berzēties vienam gar otru un darbojas kā fizisks slāpētājs, kad ķermenis tiek traumēts.
5. Saites
Saites ir saistaudi, kas savieno kaulus un locītavas. Saites sastāv no elastīgām šķiedrām, kas sastāv no olbaltumvielām. Šie saistaudi kalpo, lai atbalstītu locītavas, piemēram, ceļgalus, potītes, elkoņus un plecus, un nodrošina ķermeņa kustību.
6. Cīpslas
Cīpslas ir biezi un šķiedraini saistaudi, kas kalpo muskuļu savienošanai ar kauliem. Cīpslas atrodas visā ķermenī, sākot no galvas, kakla un beidzot ar pēdām.
Ir daudz veidu cīpslas, un viens no tiem ir Ahileja cīpsla, lielākā ķermeņa cīpsla. Šī cīpsla piestiprina ikru muskuļus pie papēža kaula un ļauj pēdai un kājai kustēties. Tikmēr cīpsla rotatora aproce uz pleca kalpo, lai atbalstītu pleca un rokas kustību.
Kā darbojas muskuļu un skeleta sistēma
Kad vēlaties pārvietot savu ķermeni, jūsu smadzenes sūta signālus caur jūsu nervu sistēmu, lai aktivizētu skeleta muskuļus.
Pēc impulsa vai stimula saņemšanas no smadzenēm muskuļi saruks. Šo muskuļu kontrakcija vilks cīpslas un kaulus, lai ķermenis kustētos.
Tikmēr, lai atslābinātu muskuļus, nervu sistēma nosūtīs ziņojumus muskuļiem, lai tie atslābinās un atslābinās. Atslābinātie muskuļi pārstās sarauties, tāpēc apstāsies arī ķermeņa kustības.
Dažādi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi
Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi var izraisīt dažādas sūdzības, sākot ar sāpēm, muskuļu vai locītavu stīvumu un beidzot ar kustību grūtībām. Skeleta-muskuļu sistēmā var rasties daudzi traucējumi vai slimības, tostarp:
- Traumas, piemēram, lūzumi, izmežģījumi, muskuļu traumas un sastiepumi
- Kaulu deformācijas, piemēram, traumu, osteoporozes, deģeneratīvu slimību, ģenētisku traucējumu un audzēju vai vēža dēļ
- Osteomielīts vai kaulu un apkārtējo audu infekcija
- Locītavu traucējumi, piemēram, artrīts, saišu plīsumi, bursīts, locītavu izmežģījumi un locītavu sāpes
- Ceļa locītavas traucējumi, tai skaitā meniska traumas un ceļa saišu plīsumi
- Muskuļu problēmas, piemēram, muskuļu plīsumi, muskuļu atrofija, paceles locītavas traumas un sarkopēnija vai muskuļu masas zudums novecošanas dēļ
- Autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, vaskulīts, ankilozējošais spondilīts, un vilkēde
Kā uzturēt veselīgu muskuļu un skeleta sistēmu
Lai muskuļu un skeleta sistēma darbotos pareizi, jums ir jāuztur šīs sistēmas veselība un visa ķermeņa veselība. Metode ir šāda:
- Regulāri vingrojiet, piemēram, ejot, peldot, trenējot svaru, jogu vai pilates.
- Uzlabojiet savu stāju, pierodot sēdēt un stāvēt taisni.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru, lai samazinātu pārmērīgu kaulu un locītavu stresu.
- Ēdiet sabalansētu uzturu, īpaši pārtiku, kas satur kalciju, olbaltumvielas un D vitamīnu, lai saglabātu kaulus stiprus.
- Atmest smēķēšanu un samazināt alkoholisko dzērienu patēriņu.
Turklāt jums regulāri jāveic veselības pārbaudes (pārbaudīt) pie ārsta, lai uzraudzītu muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli. Šī pārbaude ir svarīga, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, jo viņiem ir lielāks kaulu problēmu, piemēram, osteoporozes, attīstības risks.
Skeleta-muskuļu sistēmai ir ļoti liela loma ķermeņa kustībā un spējā kustēties. Turklāt kustību kavēšana var izraisīt vispārējas veselības problēmas.
Tāpēc, ja rodas ar muskuļu un skeleta sistēmu saistītas sūdzības, piemēram, sāpes kustībā vai muskuļu stīvums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.