Tiek uzskatīts, ka ingveram ir daudz ieguvumu veselībai jau paaudzēm. Nereti šo augu lieto arī grūtniecēm. Tomēr ingvera lietošana grūtniecēm patiesībā būtu jāierobežo. Kāpēc tā? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Ingvers (Zingiber officinale) ir ļoti populārs lakstaugs Āzijā, tostarp Indonēzijā. Papildus tam, ka ingvers ir tradicionālā medicīna, to bieži izmanto arī kā sastāvdaļu veselīgos pārtikas produktos un dzērienos, piemēram, ingvera tējā un zelta pienā, kas daudziem patīk.
Fakti par ingvera priekšrocībām grūtniecēm
Jau gadsimtiem ilgi ingvers bieži ir pazīstams kā tradicionālā medicīna, kas spēj pārvarēt dažādas veselības sūdzības. Viens no ingvera ieguvumiem grūtniecēm, kas ir izrādījies efektīvs, ir sliktas dūšas un vemšanas pārvarēšana, īpaši grūtniecības sākumā.
Tiek uzskatīts, ka ingvera efektivitāte rodas no dabīgiem savienojumiem, ko sauc par gingeroliem un šogaoliem. Ir pierādīts, ka abi šie savienojumi paātrina kuņģa iztukšošanos, lai grūtniecēm varētu mazināt sūdzības par sliktu dūšu un vemšanu.
Lielākā daļa ekspertu saka, ka droša ingvera deva sliktas dūšas un vemšanas gadījumā ir aptuveni 1000–1500 mg dienā. Devas, kas pārsniedz šo, tiek uzskatītas par neefektīvām un tām ir blakusparādību risks.
Papildus sliktas dūšas un vemšanas novēršanai ingveru bieži lieto arī, lai ārstētu:
- Kuņģa skābes slimība
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- Artrīts
- Menstruālie krampji
- Diabēts
- Alcheimera slimība
Tomēr ingvera efektivitātei šajos apstākļos nevar pilnībā uzticēties, jo tas joprojām prasa papildu pētījumus.
Ingvera radītā riska izvērtēšana grūtniecēm
Lai gan tiek uzskatīts, ka tam ir daudz priekšrocību, ingveram ir dažas blakusparādības, kas jāņem vērā. Dažiem cilvēkiem ingvera lietošana var izraisīt vieglas blakusparādības, piemēram, grēmas, grēmas, caureju vai mutes kairinājumu.
Tiek uzskatīts, ka ingveram ir arī blakusparādības grūtniecības laikā. Ir ziņots par zema dzimšanas svara, iedzimtu defektu vai spontāno abortu sastopamību vairākām grūtniecēm, kuras lieto ingveru. Pat ja tā, risks, ka tas notiks, joprojām tiek uzskatīts par zemu. Turklāt tiek uzskatīts, ka pārmērīgs ingvera patēriņš ietekmē arī bērna dzimumhormonus un palielina risku, ka bērns nomirs dzemdē.
Daži eksperti arī saka, ka, lietojot ingveru, palielinās asiņošanas risks. Tāpēc ingveru nav ieteicams lietot grūtniecēm, kurām tuvojas dzemdības vai kuras lieto antikoagulantus.
Ir pierādīts, ka ingvers efektīvi mazina sliktu dūšu grūtniecēm. Tomēr tā lietošana ir jāsaglabā, ņemot vērā ieguvumus un riskus. Ja esat grūtniece un vēlaties lietot ingveru, vispirms jautājiet savam ārstam.