Mazuļa iemidzināšana māmiņām nav viegla lieta. It īpaši, ja mazulis bieži pamostas nakts vidū un nogurdina mammu. Ja šis stāvoklis turpināsies, tas ietekmēs mazuļa un mātes veselību. Tāpēc apskatīsim tālāk sniegtos pārskatus par to, kā efektīvi iemidzināt mazuli.
Kopumā jaundzimušajiem nav fiksēta miega režīma. Tas ir tāpēc, ka jaundzimušie nevar atšķirt dienu un nakti, tāpēc viņiem ir tendence neievērot parasto miega ciklu.
Dažādi veidi, kā iemidzināt bērnu
Šeit ir daži veidi, kā iemidzināt mazuli, ko varat izmantot:
- Iestatiet istabas temperatūru
Parasti guļamistabas temperatūra, kas tiek uzskatīta par ideālu mazuļiem, ir aptuveni 21 līdz 22 grādi pēc Celsija. Ja jūsu mazulis izskatās nosvīdis, pievienojiet auduma slāņus, lai palīdzētu absorbēt sviedrus, un neietiniet. Tikmēr, ja mazulim ir auksti, jāpievieno sedziņa, lai mazulim atkal būtu ērti.
- Īsa masāžaViens efektīvs veids, kā iemidzināt mazuli, ir veikt mazuļa masāžu. Maiga masāža var likt mazulim justies ērti un atpūsties. Pirms gulētiešanas masējiet rokas, kājas un vēderu. Tas neaizņem pārāk ilgu laiku, vienkārši dariet to apmēram 15 minūtes. Varat arī izmantot bērnu eļļa kā masāžas eļļa. Tā vietā pārtrauciet masāžu, ja mazulis izskatās neērti un nemierīgs.
- Dodiet ērtu apģērbuJa vēlaties, lai jūsu mazulis mierīgi gulētu, valkājiet drēbes, kas izgatavotas no ērtiem materiāliem, piemēram, kokvilnas. Tas ir arī viens no veidiem, kā iemidzināt bērnu, lai viņš ātrāk aizmigtu. Turklāt valkājiet autiņbiksītes, kas viegli uzsūc šķidrumus, lai paredzētu mazuļa urinēšanu, lai mazuļa miegs netiktu traucēts.
- Nogādājiet bērnu gultā un pārliecinieties, ka mazuļa gulēšanas pozīcija ir drošaPievērsiet uzmanību pazīmēm, kuras jūsu mazulim ir miegains, piemēram, žāvāšanās, acu berzēšana un smagas acis. Lai arī mazulis vēl ir nomodā, bet ir miegainības pazīmes, nekavējoties vediet gulēt. Ļaujiet mazulim nomierināties, līdz viņš pilnībā aizmidzis. Lieta, kas jāatceras, neveidojiet acu kontaktu ar savu mazo uz ilgu laiku, jo tas stimulēs viņu atkal sazināties ar jums.Turklāt novietojiet mazuli gulēt ar muguru, kas pieskaras matrača aizstājvārdam uz muguras. Šī pozīcija ir visdrošākā. Izvairieties gulēt uz vēdera vai uz vēdera, jo tas var palielināt zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma risku.
- Pievērsiet uzmanību telpas apgaismojumamIstabas aptumšošana ir arī efektīvs veids, kā iemidzināt mazuli. Gaisma guļamistabā var ietekmēt ķermeņa diennakts ritmu, kas ir mūsu dabiskais miega un nomoda cikls. Tumšās telpas ietekmē arī hormona melatonīna ražošanu, kas ir hormons, kas palīdz miega ciklam.
- Izvairieties no mazuļa šūpošanasJa mazulim ir 5-6 mēneši, izvairieties iemidzināt, turot un šūpojot. Kad viņš izskatās miegains, vienkārši ielieciet viņu gultiņā un dodiet mazulim iespēju nomierināties. Tas var iemācīt viņam gulēt pašam.
Galvenais veids, kā iemidzināt mazuli, ir katru nakti izveidot vienu un to pašu rutīnu. Tādējādi mazulim būs vieglāk gulēt, un jūs varēsiet pietiekami atpūsties. Ja esat disciplinēti to pielietot, pamazām mazulis sapratīs, ka nakts ir laiks gulēt.