Hronisks bronhīts ir a iekaisums tas notika bronhu caurulēs plaušās. Šis iekaisums tiek klasificēts kā hronisks stāvoklis, jo tas parasti notiek ilgu laiku un bieži nāk un pāriet pēkšņi dažu mēnešu vai gadu laikā..
Cilvēkiem ar bronhītu kā pirmie simptomi var rasties klepus flegma, elpas trūkums, sēkšana un spiediena sajūta krūtīs. Ja bronhīts pasliktinās un ilgstoši, pacientam būs daži papildu simptomi, piemēram, drudzis, nogurums un apgrūtināta elpošana deguna nosprostošanās dēļ.
Dažādi veidi, kā pārvarēt hronisku bronhītu
Lai atvieglotu cilvēku ar hronisku bronhītu stāvokli, varat veikt dažas vienkāršas darbības, tostarp:
- Menghpārtraukt smēķēšanas ieradumuViens no faktoriem, kas var palielināt hroniska bronhīta risku, ir smēķēšana. Apmēram 9 no 10 cilvēkiem, kuri saslimst ar hronisku bronhītu, parasti ir pakļauti pasīvai smēķēšanai vai smēķētājiem. Ja smēķētājam ir ilgstošs (hronisks) klepus, tas var liecināt par plaušu bojājumu. Jāņem vērā, ka nodarītais kaitējums var nebūt pilnībā izārstēts.
- Bregulāri vingroRegulāras vingrinājumu veikšanas priekšrocība ir muskuļu nostiprināšana, kas var palīdzēt elpošanas procesam. Ja vēlaties nodarboties ar īpašiem sporta veidiem, lai uzlabotu plaušu kvalitāti, tad var būt plaušu rehabilitācijas programma. Šajā vingrinājumā ir iesaistīts fizioterapeits. Lai uzzinātu vairāk par šo programmu, konsultējieties ar ārstu vai slimnīcu.
- Maizsargāt mitrumulppistabaCilvēkiem ar hronisku bronhītu bieži rodas elpas trūkums, tāpēc padariet telpas temperatūru ērtāku. Viens no veidiem, ko var izmantot, ir izmantot telpas mitrinātāju vai gaisa mitrinātāju mitrinātājs, īpaši guļamistabā. Tāpat pārliecinieties, ka izmantotais mitrinātājs vienmēr tiek regulāri tīrīts.
- Atvēlot pietiekami daudz laika, lai atpūtaCilvēkiem ar hronisku bronhītu būtībā ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai elpotu. Tas var pat patērēt 10 reizes vairāk enerģijas nekā cilvēki, kuriem ir veselas plaušas. Lai to panāktu, ir nepieciešams pietiekami atpūsties, būt veselam, enerģiskam un izvairīties no noguruma.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaruLiekais svars var apgrūtināt cilvēka kustību, apgrūtināt vingrošanu un elpas trūkumu. Īpaši cilvēkiem ar hronisku bronhītu pārāk tievs ķermenis arī nav labs. Iegūstiet ideālu ķermeņa svaru, ēdot veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, veselus graudus, zema tauku satura gaļu, zivis, vistas gaļu, piena produktus un regulāri vingrojot.
Papildus iepriekšminētajām lietām cilvēkiem ar hronisku bronhītu ieteicams izvairīties no piesārņojuma dūmu vai putekļu veidā. Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu un uzturiet apkārtējo telpu tīru, jo īpaši telpu, no putekļiem un netīrumiem, kas var pielipt. Ja sūdzības turpinās un kļūst arvien satraucošākas, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu nepieciešamo ārstēšanu.