Saules aizsargkrēmu priekšrocības ādas veselībai ir neapšaubāmas. Papildus ādas aizsardzībai pret UVA vai UVB staru radītiem bojājumiem, saules aizsargkrēms var arī novērst dažādus ādas traucējumus pārmērīgas saules iedarbības dēļ.
Pārmērīga saules iedarbība var izraisīt ādas apdegumus un kļūst tumšākas. Ne tikai rada skaistuma problēmas, bet arī pārāk ilga saules vai UV staru iedarbība var palielināt ādas vēža risku.
Tāpēc, atrodoties ārā, ir svarīgi regulāri lietot sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no saules negatīvās ietekmes.
Ceļvedis pareizā sauļošanās līdzekļa izvēlē
Ir svarīgi regulāri lietot sauļošanās līdzekli, lai āda būtu veselīga, viegli bojāta un izvairītos no priekšlaicīgas novecošanās riska. Tomēr, lai gūtu maksimālu labumu no sauļošanās, saules aizsarglīdzeklis ir rūpīgi jāizvēlas. Šeit ir ceļvedis:
1. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar etiķeti plaša spektra
Galvenā sauļošanās līdzekļa priekšrocība ir aizsardzība pret ultravioleto A (UVA) un ultravioleto B (UVB) staru iedarbību. Tāpēc izvēlieties sauļošanās līdzekli ar etiķeti plaša spektra.
Saules aizsargkrēms ar šo etiķeti var aizsargāt ādu no abu veidu UV stariem, kas var izraisīt ādas bojājumus. Sauļošanās līdzekļa lietošana ir nepieciešama arī tad, ja atrodaties telpās. Tas ir tāpēc, ka UVA stari var iekļūt telpā, tāpēc āda joprojām ir jāaizsargā.
2. Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 35 vai vairāk
Lai iegūtu labu aizsardzību pret sauli, ieteicams izvēlēties sauļošanās līdzekli ar SPF 35 vai vairāk. Jo augstāka ir sauļošanās līdzekļa SPF vērtība, jo ilgāka ir tā aizsargājošā iedarbība uz ādu.
Tomēr, lai gan tas var aizsargāt jūsu ādu ilgāk, jums joprojām ir atkārtoti jāuzklāj sauļošanās līdzeklis, peldoties vai kad jūsu āda sāk daudz svīst karstā saulē.
Lai jums nebūtu jāmācās atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli, varat izvēlēties sauļošanās līdzekli želejas veidā un marķētu ūdensdrošs dodoties peldēties dienas laikā.
3. Pievērsiet uzmanību produkta sastāvdaļām un saturam
Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas satur noteiktas sastāvdaļas, piemēram ecamsule, cinka oksīds, avobenzons, oksibenzons, titāna dioksīds vai sulisobenzons. Tiek uzskatīts, ka dažāda veida materiāli ir drošāki ādai.
4. Izmantojiet dažādus saules aizsarglīdzekļus sejas un ķermeņa ādai
Daudzi lieto sauļošanās līdzekli ķermeņa ādai uz sejas, jo nevēlas, lai viņus apgrūtina. Faktiski tas nav piemērots sejas ādai, jo pastāv risks izraisīt kairinājumu, īpaši jutīgai sejas ādai.
Tāpēc jums vajadzētu izmantot īpašu sejas sauļošanās līdzekli, lai tas būtu drošāks jūsu sejas ādai.
M padomiizvēlieties sauļošanās līdzekli atbilstoši ādas tipam
Papildus tam, ka jāievēro daži no iepriekš minētajiem veidiem, saules aizsarglīdzekļu lietošana ir jāpielāgo arī ādas tipam. Tālāk ir sniegti daži padomi, kā izvēlēties sauļošanās līdzekli atbilstoši ādas tipam:
Sausa āda
Sausas ādas īpašniekiem ieteicams izvēlēties sauļošanās līdzekli krēma, ziedes vai losjona veidā. Lai mitrinātu ādu un novērstu ādas sausumu, varat izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas satur eļļu (uz eļļas bāzes), lanolīns vai dimetikons.
Eļļaina āda
Lai āda nekļūtu taukaina, izvēlieties sauļošanās līdzekli ar etiķeti bez eļļas vai bez eļļas. Varat arī izvēlēties želejveida produktu, jo tas neliek jūsu ādai ražot vairāk eļļas vai sebuma.
Ja jums ir āda ar noslieci uz pūtītēm, izvairieties no saules aizsarglīdzekļiem krēmu vai eļļu veidā, kas var pasliktināt pinnes.
Jūtīga āda
Ieteicams izvairīties no sauļošanās līdzekļiem, kas satur konservantus un smaržvielas, īpaši, ja jums ir jutīgi ādas tipi. Izvairieties arī no sauļošanās līdzekļiem, kuru pamatā ir PABA, jo tie var izraisīt kairinājumu. Turklāt jutīgas ādas īpašniekiem arī ieteicams izvēlēties sauļošanās līdzekli ar etiķeti hipoalerģisks.
Kmataina āda
Tiem no jums, kuriem ir smalki mati uz ādas, izvairieties no sauļošanās krēma lietošanas. Vēlams izmantot sauļošanās želeju vai aerosolu (aerosols).
Bērniem izvēlieties viegli lietojamu sauļošanās līdzekli, piemēram, formas sauļošanās līdzekli aerosols. Tomēr, ja vēlaties to lietot uz sejas, vispirms izsmidziniet to plaukstās, pirms to berzējiet uz sejas.
Turklāt bērnu āda parasti ir ļoti jutīga. Tāpēc izvairieties no sauļošanās līdzekļiem, kas izgatavoti no PABA, alkohola un oksibenzona. Izvēlieties bērniem paredzētu sauļošanās līdzekli, kas ir izgatavots no cinka oksīda un titāna dioksīda un kura SPF ir 30 vai augstāks.
Kā pareizi lietot sauļošanās līdzekli
Jums ir jālieto sauļošanās līdzeklis katru reizi, kad dodaties ārā, īpaši no pulksten 10:00 līdz 14:00. Mākoņainās dienās jums arī jālieto sauļošanās līdzeklis, jo UVA un UVB stari joprojām var iekļūt mākoņos.
Lai sauļošanās līdzeklis lieliski iedarbotos uz jūsu ādu, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli visā ķermenī vienmērīgi 15 vai 30 minūtes pirms došanās saulē.
- Lietojiet lūpu balzamu (lūpu balzams), lai lūpu zona paliktu aizsargāta pret UV starojumu.
- Atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli ik pēc 2 stundām. Izmantojiet biežāk, īpaši, ja viegli svīstat vai peldoties.
Neaizmirstiet vienmēr pārbaudīt sauļošanās līdzekļa derīguma termiņu, kas norādīts uz iepakojuma. Parasti saules aizsarglīdzekļus var droši lietot līdz 3 gadiem no izgatavošanas datuma.
Sauļošanās līdzekļa lietošana nevar pilnībā aizsargāt ādu no UV starojuma iedarbības. Tāpēc arī jums joprojām ir jāaizsargā āda un ķermenis, valkājot saulesbrilles, platmalas cepures un apģērbu, kas nosedz visu ādas virsmu, kad vēlaties aktīvi darboties saulē.
Ja jums ir noteiktas ādas slimības vai joprojām esat neizpratnē par sauļošanās līdzekļa izvēli un lietošanu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu par jūsu ādas stāvoklim atbilstošā saules aizsarglīdzekļa veidu un tā lietošanu. Lai ādas veselība vienmēr tiktu saglabāta, lai jūs nemaldina mīti par ādas kopšanu.