Saules apdegumi bieži rodas, ja cilvēks pārāk ilgi atrodas saulē. Šis stāvoklis ne tikai traucē izskatu, bet arī izraisa dedzinošu sajūtu ādā. Lai to pārvarētu, ir vairāki vienkārši veidi, kā ārstēt saules apdegumu.
saules apdegusi āda vai saules apdegums ir ādas slimība, kas rodas pārmērīgas saules UV staru iedarbības rezultātā. Šis stāvoklis parasti parādās dažu stundu laikā pēc pārāk ilgas uzturēšanās saulē, neizmantojot sauļošanās līdzekli vai slēgtu apģērbu.
Kad piedzīvo saules apdegums, āda būs apsārtusi, nedaudz pietūkusi, niezoša un jūtama silta un sāpīga pieskaroties. Dažos gadījumos saules apdegušai ādai var rasties pat nopietni bojājumi, piemēram, tulznas un lobīšanās.
Dažādi veidi, kā pārvarēt saules apdegumu
Saulē apdegušas ādas ārstēšanas mērķis ir novērst simptomus, kas parādās. Kad jūsu āda saskaras ar šo stāvokli, izmēģiniet dažus no šiem veidiem, kā atvieglot simptomus un palīdzēt ādai atjaunoties:
1. Uzklājiet uz ādas aukstu kompresi
Saulē apdegusi āda parasti piedzīvo iekaisumu, kam raksturīgs apsārtums. Viens vienkāršs veids, kā tikt galā ar šo iekaisumu, ir to saspiest, izmantojot aukstu dvieli 10-15 minūtes.
Aukstās dvieļu kompreses var pagatavot, iemērcot dvieli aukstā ūdenī vai ledus ūdenī. Uzklājiet aukstas kompreses vairākas reizes dienā.
2. Mērcēt ar dabīgām sastāvdaļām
Papildus aukstajām kompresēm jūs varat arī ārstēt saules apdegumu, vannojot vai mērcējot aukstā ūdenī 15 minūtes. Tomēr izvairieties no mērcēšanas baseinos, kas satur hloru, jo tas var vēl vairāk kairināt ādu.
Lai palīdzētu pārvarēt saules apdegums, vannā varat ievietot arī dažas dabīgas sastāvdaļas, lai tās uzsūktu. Tālāk ir minētas dažas no attiecīgajām dabiskajām sastāvdaļām:
- Veseli graudi, lai mazinātu niezi uz apdegušas ādas.
- Ābolu sidra etiķis, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru un paātrinātu dzīšanas procesu.
- Cepamā soda, lai noņemtu apsārtumu un mazinātu kairinājumu.
- Ēteriskās eļļas, piemēram, kumelītes vai lavandas, lai palīdzētu mazināt sāpes vai sāpīgumu saulē apdegušai ādai.
Izvairieties no ādas berzēšanas peldēšanās laikā vai pēc tās. Vienkārši nosusiniet skarto zonu, viegli nositot ādu ar dvieli.
3. Virtuvē izmantojiet dabīgas sastāvdaļas
Virtuvē ir daudz dabīgu sastāvdaļu, ko varat izmantot, lai ārstētu iekaisušas un lobījušās ādas no saules apdegumiem, tostarp gurķi, alveju, medu, kā arī olīveļļu un sezama eļļu.
Šīs sastāvdaļas satur dabiskus antioksidantus, pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, kas spēj atjaunot saules apdeguma ievainotās un bojātās ādas stāvokli.
Lietošana ir pavisam vienkārša, tikai gurķi vai alveju jāatdzesē, tad blenderī sasmalcina un uz dažām minūtēm uzklāj tieši uz ādas. Tikmēr medu un eļļu var tieši uzklāt uz ādas.
4. Dzert vairāk ūdens
Kad jūsu āda ir apdegusi saulē, tā izskatīsies sausāka. Ne tikai tas, ka jums ir arī dehidratācijas risks.
Tāpēc mēģiniet dzert vairāk ūdens vai augļu sulas, lai aizstātu zaudētos ķermeņa šķidrumus. Ar pietiekamu ķermeņa šķidrumu daudzumu arī saules apdegusi āda tiks hidratēta un ātrāk atveseļosies.
5. Lietot narkotikas
Ja jūtat nepanesamas sāpes vai durstošu sajūtu, varat tās mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu.
Turklāt, lai atvieglotu ādas iekaisumu, varat lietot arī lokālas zāles, piemēram, kortikosteroīdus. Tomēr par šo zāļu lietošanu vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Papildus iepriekš minētajām metodēm, lai mazinātu sūdzības, varat veikt arī šādas darbības: saules apdegums un paātrina ādas sadzīšanu saules apdeguma laikā:
- Lietojiet mitrinātāju, kad āda saskaras saules apdegums sāka lobīties nost.
- Veicot aktivitātes brīvā dabā, valkājiet apģērbu, kas izgatavots no mīkstiem materiāliem, kas nosedz ādu, līdz āda sāk saskarties saules apdegums pilnībā atveseļojies.
- Izvairieties no tulznu saspiešanas, kas, šķiet, novērš infekciju. Ja blisteris saplīst, notīriet to ar ūdeni un viegli nosusiniet ar mīkstu drānu.
- Izvairieties no saules apdegušās ādas tīrīšanas ar kodīgām ķīmiskām ziepēm, piemēram, ziepēm, kas satur smaržvielas un antibakteriālas vielas.
Saulē apdegusi āda patiešām ir neērti, vai ne? Tāpēc, lai tas neatkārtotos, ir jāveic profilaktiski pasākumi, kad gribas izkustēties karstā saulē.
Pirms došanās ārā, neaizmirstiet regulāri lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk. Izvairieties no tiešiem saules stariem, valkājot garām piedurknēm, cepures ar platu malu un saulesbrilles ar UV aizsardzību.
Saules apdegums ir diezgan izplatīts stāvoklis un parasti dziedē nedēļas laikā. Tomēr, saules apdegums nevajadzētu uzskatīt par pašsaprotamu.
Ādas apdegumi no intensīva un atkārtota saules apdeguma var izraisīt vairāk ādas bojājumu. Šis ādas bojājums var izraisīt grumbu, tumšu plankumu parādīšanos un palielināt ādas vēža risku.
Tāpēc nekavējoties uzmanieties, kad āda ir apdegusi saulē. Nevilcinieties konsultēties ar ārstu, ja saulē apdegusi āda rada smagas tulznas, jūtas ļoti sāpīga, pietūkusi, kopā ar drudzi vai neuzlabojas.