Plakanās pēdas vai plakanā pēda ir stāvoklis, kad arka, kurai jāatrodas uz pēdas zoles, kļūst plakana. Zīdaiņiem vai maziem bērniem šis stāvoklis tiek uzskatīts par normālu, jo viņu ķermenis nav pilnībā attīstīts. Bet vecākiem bērniem un pieaugušajiem plakanās pēdas var liecināt par anomālijām pēdas kaulos vai cīpslās — audos, kas muskuļus piestiprina pie kaula.
Plakano pēdu cēloņi
Plakanās pēdas vienmēr ir saistītas ar kauliem un cīpslām pēdas zolē vai apakšstilbā. Bērniem iedzimti defekti ir visizplatītākais plakano pēdu cēlonis. Tomēr plakanās pēdas var izraisīt arī citi faktori, piemēram:
- Pēdu bojājumi vai iekaisums.
- Vaļīgas vai plīsušas cīpslas.
- Lūzums vai dislokācija (locītavas stāvokļa maiņa).
- Nervu darbības traucējumi.
Plakano pēdu risks palielinās arī, ja:
- Aptaukošanās
- Grūtniece
- Novecot
- Diabēts
- Izmantojot pārāk šauru apavu vai papēži garš
Plakano pēdu simptomi
Plakanajām pēdām raksturīgs velvju zudums pēdu zolēs, lai stāvot visas pēdu daļas varētu pieskarties grīdai. Plakanās pēdas sākotnēji ir elastīgas, kas nozīmē, ka velve joprojām ir redzama, pacientam stāvot uz pirkstgaliem. Bet ar vecumu stāvoklis var pasliktināties, īpaši, ja nesaņemat pareizu ārstēšanu. Plakanās pēdas stāvokļa pasliktināšanās var kļūt pilnīgi stingra, un loka vairs nav redzama pat tad, ja tā atrodas uz pirkstgaliem.
Dažos gadījumos plakanās pēdas slimniekiem ir arī citi simptomi, piemēram:
- Sāpes, īpaši loka vai papēža zonā.
- Kustību traucējumi, piemēram, grūtības stāvēt uz pirkstiem.
- Pietūkums kājas apakšā.
- Pēdas viegli sāp.
- Nieze.
Plakano pēdu diagnostika
Diagnoze tiek veikta, rūpīgi pārbaudot pacienta fizisko un stāvokli. Sākotnējā posmā veiktās pārbaudes var būt šādas:
- Pārbaudezole. Šajā pārbaudē ārsts lūgs pacientam samitrināt kājas un pēc tam nostāties uz īpaša paklājiņa. Uz paklājiņa būs redzams pacienta pēdas nospiedums. Biezāka izdruka uz arkas norāda, ka pacientam ir plakanas pēdas.
- Apavu pārbaude. Ārsts apskatīs pacienta apavu zoli. Ja pacientam ir plakanās pēdas, tad ir atsevišķas zoles vietas, kas ir nodilušas vai sarūk berzes dēļ, īpaši papēdī.
- pirkstgalu pārbaude. Šis tests palīdz noskaidrot, vai pacienta kājas joprojām ir elastīgas. Šajā procesā pacientam tiks lūgts stāvēt uz pirkstgaliem. Ja, pacientam stāvot uz pirkstgaliem, pēdas velve joprojām ir redzama, tad pacienta plakanās pēdas ir elastīgas.
Turklāt ārsts var veikt arī skenēšanas testu. Šo testu parasti izmanto, ja plakanā pēda izraisa sāpes. Daži no attiecīgajiem skenēšanas testiem ietver:
- ultraskaņa
- MRI
- datortomogrāfija
Plakano pēdu ārstēšana
Ārstēšana ir nepieciešama tikai tad, ja plakanās pēdas rada problēmas, piemēram, sāpes. Arī ārstēšanas metode katram pacientam ir atšķirīga, jāpielāgo pavadošajam cēlonim.
Ja nepieciešams, plakano pēdu ārstēšanai tiek izmantotas 3 metodes, proti:
- Fizioterapija. Fizioterapijas programmas, kuras var veikt, ir stiepšanās vingrinājumi vai speciālu instrumentu nodrošināšana speciālu zolīšu vai apavu veidā. Tālāk apspriediet ar ārstu attiecīgo programmu, kas atbilst pieredzētajam stāvoklim.
- Narkotikas.Zāles tiek ievadītas tikai noteiktos apstākļos, piemēram, plakanās pēdas cēlonis ir: reimatoīdais artrīts. Ārsti var nozīmēt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu, kas mazina sāpes esošā iekaisuma dēļ.
- Darbība. Operāciju veic arī pēc īpašiem apsvērumiem, piemēram, ja plakanās pēdas cēlonis ir cīpslas plīsums vai lūzums. Tātad tiek veikta operācija, lai ārstētu plakanās pēdas cēloni.
Pacienti var arī veikt pašaprūpi, lai novērstu vai kontrolētu sāpes, kas rodas. Cita starpā ir:
- Izmantojiet apavus vai apavus, kas atbilst jūsu veiktajām aktivitātēm un jūsu pēdu formai.
- Atpūtieties un saspiediet kāju ar ledu. Ja nepieciešams, sāpju gadījumā lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu.
- Veiciet stiepšanos. Jautājiet savam ārstam vai terapeitam par stiepšanos, ko varat veikt pirms aktivitātes.
- Ārstējiet veselības stāvokļus, kas var pasliktināt plakanās pēdas, piemēram, diabētu, augstu asinsspiedienu un aptaukošanos.
- Izvairieties no aktivitātēm, kas pārāk daudz noslogo jūsu kājas, piemēram, skriešanu.
- Cik vien iespējams, izvairieties no sporta veidiem, kas pārāk daudz noslogo jūsu kājas, piemēram, basketbolu, futbolu, hokeju vai tenisu.
Būtu labāk, ja pašaprūpes centieni vispirms tiktu apspriesti ar ārstu. Ārsts noteiks neatkarīgu ārstēšanu atbilstoši pacienta stāvoklim, lai varētu maksimāli palielināt iegūtos rezultātus.