Termins otrā pubertāte medicīnas pasaulē faktiski nepastāv. Tomēr ir vairāki apstākļi, kuru dēļ pusmūža cilvēki bieži piedzīvo šo periodu, un viens no tiem ir perimenopauze. Tātad, kāda ir saikne starp otro pubertāti un perimenopauzi? Nāciet, skatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Pubertāti vai pubertāti raksturo reproduktīvo orgānu darbība, tostarp paaugstināts testosterons zēniem un estrogēna līmenis meitenēm. Šie hormoni ietekmē fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas.
Pubertāte parasti iestājas 10-14 gadu vecumā meitenēm un 12-16 gadu vecumā zēniem. Tomēr ir gadījumi, kad gan vīrieši, gan sievietes atkal izjūt šo periodu vecumā, kas vairs nav jauns. Šo stāvokli sauc par otro pubertāti.
Fakti par otro pubertāti
Termins otrā pubertāte medicīnas pasaulē faktiski nepastāv. Izmaiņas, kas notiek pusmūžā gan fiziski, gan emocionāli, joprojām ir dabiska novecošanas procesa sastāvdaļa.
Tālāk ir norādītas personas, kas piedzīvo otro pubertāti, pazīmes:
- Pievērsiet lielāku uzmanību izskatam
- Mainīt garastāvoklis nepastāvīgāks
- Stress
- Mazvērtība
- Pārāk pārliecināts
- Agresīvāks
- Seksuālās vēlmes izmaiņas
Dažas no iepriekš minētajām otrās pubertātes īpašībām tiek sauktas arī par pusmūža krīze. Šo periodu piedzīvo 10–20 procenti pusmūža cilvēku, kuri parasti ir jaunāki par 40 gadiem vai vecāki par 50 gadiem. Var izraisīt daudzi faktori pusmūža krīze vai šī otrā pubertāte, sākot no šķiršanās, darba zaudēšanas un beidzot ar nāvi.
Turklāt pusmūža krīzeOtrkārt, pubertāti var izraisīt arī ķermeņa stāvokļa izmaiņas, piemēram, perimenopauze.
Otrā pubertāte un perimenopauze
Otrā pubertāte bieži ir saistīta arī ar perimenopauzi, kas ir pārejas periods sievietēm pirms menopauzes iestāšanās. Šajā laikā estrogēna ražošana olnīcās pakāpeniski samazinās, līdz tā pilnībā apstājas, un pēc tam iestājas menopauze.
Perimenopauze var sākties 30 gadu vecumā vai agrāk un 40 gadu vecumā. Šis periods var ilgt dažādus laika periodus, kas ir no 4 līdz 10 gadiem.
Fiziski ir vairākas pazīmes, kas liecina, ka sieviete piedzīvo perimenopauzi, tostarp:
- Pieredze karstuma viļņi (karsta sajūta)
- Nogurums
- Neregulāras menstruācijas
- Sirds pukstošs
- reibst galva
- Samazināts auglības līmenis
- Seksuālās vēlmes izmaiņas
- Kaulu blīvuma trūkums
- Holesterīna līmeņa izmaiņas
- Krūtis jūtas saspringtas
- Premenstruālā sindroma pasliktināšanās
- Sausa incītis
- Biežāka urinēšana
Ja sieviete piedzīvo otro pubertāti vai perimenopauzi, papildus fiziskām izmaiņām ir arī psiholoģiskas izmaiņas, tostarp:
- Pēkšņas garastāvokļa maiņas
- Grūti aizmigt
- Pārmērīga doma
- Grūti koncentrēties
- Bieži jūtas aizmirsts
Ne visas sievietes piedzīvos iepriekš minētos simptomus. Tomēr sievietes, kurām iestājas perimenopauze, bieži piedzīvo izmaiņas garastāvoklis Tāpēc to sauc par otro pubertāti
Padomi perimenopauzes simptomu mazināšanai
Ir vairāki veidi, kā mēģināt atvieglot perimenopauzes simptomus, tostarp:
- Atmest smēķēšanu un ierobežot alkoholisko dzērienu lietošanu.
- Regulāri palieliniet fizisko aktivitāti un vingrojiet.
- Pietiekama ikdienas kalcija nepieciešamība.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Atpūtieties pietiekami, ejot gulēt un piecelties vienlaikus.
Sievietēm, kurām ir perimenopauze, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai noteiktu, vai lietot noteiktus uztura bagātinātājus vai zāles perimenopauzes simptomu mazināšanai.
Jums arī nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja rodas kāds no šiem stāvokļiem:
- Asins plankumu klātbūtne pēc dzimumakta vai starp menstruācijām.
- Menstruācijas ilgst ilgāk, ir smagākas vai tām ir asins recekļi.
- Menstruālie cikli ir īsāki vai biežāki.
Termins otrā pubertāte medicīnas pasaulē nepastāv. Tomēr jums ir jāapzinās daži no iepriekš minētajiem simptomiem, īpaši, ja tie traucē ikdienas aktivitātēm. Tādēļ, ja tā rodas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai varētu veikt atbilstošu ārstēšanu.