Nakts peldes bīstamība var attiekties uz mazuļiem, bet kaitīgā ietekme uz pieaugušajiem, kā sabiedrībā valda līdz šim, var būt tikai mīts.
Daži cilvēki uzskata, ka nakts vanna ir bīstama veselībai, taču tas nav pilnībā pierādīts, jo līdz šim pētījumi par nakts peldes kaitīgumu joprojām ir ierobežoti. Tomēr tas nenozīmē, ka nakts peldi var veikt ikviens, īpaši mazuļiem.
Nakts vannas ietekme uz zīdaiņiem
Eksperti uzskata, ka mazuļi ir ļoti jutīgi pret temperatūras nestabilitāti pirmajos trīs dzīves mēnešos. Aukstā temperatūra var izraisīt hipotermiju, kas ir stāvoklis, kad cilvēka ķermeņa temperatūra nokrītas zem 35 grādiem pēc Celsija. Zīdaiņiem ir nosliece uz hipotermiju, jo ķermeņa spēja regulēt temperatūru vēl nav ideāla. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pēc saskares ar aukstu ūdeni mazulis, šķiet, ātri elpo, ir bāls, viņam ir auksta ķermeņa temperatūra, trīc un izskatās noguris.
Tāpēc ir ieteicams nepiespiest mazuli mazgāties naktī. Ja mazulis patiešām ir jāmazgā pēcpusdienā vai vakarā, izmantojiet siltu ūdeni, ja gaisa temperatūra ir auksta. Pēc mazuļa vannošanas nekavējoties nosusiniet mazuli ar dvieli un noguldiet uz silta matrača, lai mazulis pēc vannošanās justos ērti un varētu labi gulēt naktī.
Faktiski nav standarta standarta attiecībā uz laiku, kad jāmazgā mazulis. Pats galvenais, lai vannošanas aktivitāte mazulim nesasaldētu un vannošanas laiks nemainās, lai mazuļa ķermenis varētu pielāgoties savai vannošanās rutīnai.
Kādos apstākļos ir ieteicams veikt nakts vannu?
Dažos gadījumos ir ieteicama nakts vanna, piemēram, pirms operācijas. Dodoties uz operāciju, pacientiem ieteicams iepriekšējā vakarā nomazgāties vannā. Pacientiem parasti tiek dots norādījums mazgāties ar produktiem, kas satur hlorheksidīna glikonāts. Var arī ar antiseptiskajām ziepēm, kuras pērk par brīvu, ja nedod speciālas ziepes.
Vannošanās laikā nav nepieciešams skūt operējamo vietu. Ja izrādīsies, ka tas ir jānoskuj, veselības darbinieki to izdarīs slimnīcā. Tāpat notīriet nagus un noņemiet visu nagu laku vai meikaps kad tu to valkā.
Nakts peldēšanās bīstamība ir saistīta arī ar reimatisko simptomu parādīšanos, taču tas ir tikai mīts. Faktiski nakts vanna ar siltu ūdeni faktiski var palīdzēt mazināt artrīta simptomus. Mainiet siltas vannas ar tīru vai aukstu ūdeni, lai mazinātu muskuļu sāpes pēc ikdienas aktivitātēm.
Nakts peldes var veikt arī tie, kuri dienas laikā daudz svīst. Ejiet dušā vakarā pirms gulētiešanas vai nomazgājiet seju, paduses un pēdas, ja smaka ir slikta. Arī nakts vannošanai ir nozīme ādas tīrības uzturēšanā. Papildus ķermeņa smakas izkliedēšanai nakts vanna var arī palīdzēt jums justies relaksētākam un labāk gulēt. Daži cilvēki jūtas ērtāk, ejot siltā vannā naktī, bet jūs varat doties parastā dušā, ja jūtaties ērtāk.
Ja nosverat nakts peldes priekšrocības un kaitējumu, daži eksperti piekrīt, ka ieguvumi ir lielāki par nakts peldes radītajiem draudiem. Tomēr, ja ir noteiktas sūdzības, pirms pieradināšanas pie nakts peldēm jākonsultējas ar ārstu, lai novērstu nakts peldes kaitīgo ietekmi.