Grēmas grūtniecības laikā ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām, ar ko saskaras lielākā daļa grūtnieču. Šis stāvoklis noteikti rada neērtības grūtniecēm un var samazināt apetīti. Tāpēc ir svarīgi zināt grēmas cēloņus grūtniecības laikā un pareizo veidu, kā ar to cīnīties.
Grēmas vai dispepsija var piedzīvot ikviens, arī grūtnieces. Ja rodas grēmas, grūtnieces sajutīs tādus simptomus kā sāpes vēderā vai grēmas un samazināta ēstgriba. Šis stāvoklis var parādīties arī ar citām sūdzībām, piemēram: rīta nelabums.
Papildus sāpēm un dedzināšanai sirds bedrē grūtnieces var sajust arī citus simptomus, kad grēmas atkārtojas, piemēram:
- Uzpūties
- Grēmas
- Vēders jūtas pilns, lai gan ēd tikai nedaudz
- Sāpes vēdera dobumā ap krūtīm
- Bieža atraugas
- Slikta dūša un vemšana
Kuņģa čūlas cēloņi grūtniecības laikā
Ir vairākas lietas, kas var izraisīt grēmas grūtniecības laikā, tostarp:
Hormonālas izmaiņas
Viens no čūlu cēloņiem grūtniecēm ir hormona progesterona līmeņa paaugstināšanās. Šīs hormonālās izmaiņas izraisa apakšējo barības vada muskuļu vājināšanos. Barības vada muskuļiem ir jāsaraujas un jāaizver eja starp barības vadu un kuņģi pēc tam, kad ēdiens ir nokļuvis kuņģī.
Tomēr grūtniecības laikā barības vada muskuļi mēdz vājināties, tāpēc kuņģa skābe viegli paceļas barības vadā. Tieši tāpēc grūtniecēm vieglāk rodas grēmas.
Augļa augšana
Augošo augli vienmēr pavada pieaugošs dzemdes izmērs. Šis stāvoklis izraisa dzemdes spiedienu pret kuņģi, tādējādi grūtniecēm var rasties grēmas simptomi.
Kā pārvarēt sāpes vēderā grūtniecības laikā
Grūtniecēm ir svarīgi mainīt savu dzīvesveidu, lai izvairītos no grēmas simptomiem, kas var atkārtoties jebkurā laikā. Lietas, ko var darīt grūtnieces, ir:
1. Pievērsiet uzmanību ēdienam, ko ēdat
Grēmas var izraisīt, ēdot pārtiku, kas var izraisīt čūlas simptomus, piemēram, pikantu pārtiku un taukainu vai treknu pārtiku. Ne tikai pārtika, alkoholiskie un kofeīnu saturošie dzērieni, piemēram, kafija, tēja un soda, var izraisīt arī grēmas.
Tādēļ grūtniecēm ieteicams izvairīties no šo ēdienu un dzērienu lietošanas, lai novērstu grēmas grūtniecības laikā.
Lai pārvarētu sūdzības par dedzināšanu grūtniecības laikā, grūtnieces var mēģināt lietot ingvera tēju. Ir zināms, ka ingvers ir labs patēriņam, lai pārvarētu sūdzības par sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā.
2. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana var vājināt muskuļu darbību starp barības vadu un kuņģi, kam vajadzētu aizvērties, kad ēdiens nonāk kuņģī. Tāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā ieteicams atmest smēķēšanu.
Turklāt smēķēšanas ieradumi var kaitēt arī grūtniecībai un augļa stāvoklim. Smēķēšana var palielināt zīdaiņu ar zemu svaru, priekšlaicīgas dzemdības, iedzimtus defektus un pat spontāno abortu risku.
3. Pielāgojiet gulēšanas stāvokli
Nepareiza gulēšanas pozīcija grūtniecības laikā var izraisīt arī grēmas simptomu atkārtošanos. Guļot vai guļot, mēģiniet novietot galvu augstāk, lai kuņģa skābe viegli nepaceltos.
Grūtnieces to var izdarīt, guļot izmantojot divus spilvenus. Tomēr pārliecinieties, ka pozīcija nav pārāk augsta un grūtnieces joprojām jūtas ērti.
4. Noregulējiet sēdus stāvokli
Ja grūtnieces ēšanas laikā ir pieradušas sēdēt noliektā stāvoklī vai noliekties, ir labi pārtraukt šo ieradumu. Tas ir tāpēc, ka šāda sēdus pozīcija var veicināt kuņģa skābes paaugstināšanos. Tāpēc grūtniecēm ieteicams ēst stāvus sēdus stāvoklī.
5. Mainiet nepareizos ēšanas paradumus
Nepareizi ēšanas paradumi var izraisīt grēmas grūtniecības laikā, īpaši, ja grūtnieces bieži ēd vēlu. Tāpēc, lai atvieglotu un novērstu grēmas grūtniecības laikā, mēģiniet ēst mazākās porcijās, bet biežāk.
Pēc ēšanas grūtniecēm nevajadzētu nekavējoties iet gulēt. Starp ēdienreizēm un pirms gulētiešanas atstājiet vismaz 2-3 stundu intervālu.
Ja grūtnieces ir izmantojušas iepriekš minētās metodes, bet kuņģa čūla neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu. Tādējādi ārsts var veikt pārbaudi un noteikt pareizo ārstēšanu, lai atvieglotu grūtnieču kuņģa čūlas simptomus.