Sausa āda ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām. Šo stāvokli var izraisīt daudzas lietas, sākot no novecošanās, kairinājuma un beidzot ar noteiktām slimībām. Sausa āda var rasties tikai roka, roka, un pēda,vai arī tas var būt visā ķermenī.
Sausu ādu vai kserozi viegli atpazīt pēc tādiem simptomiem kā niezoša, sarkana, raupja un lobīšanās āda. Smagāku simptomu gadījumā sausa āda var izraisīt dziļas plaisas un asiņot.
Sausu un niezošu ādu nevajadzētu bieži skrāpēt, jo tā var viegli traumēt un inficēt ādu.
Sausas ādas cēloņi
Šeit ir 7 lietas, kas var izraisīt sausu ādu:
1. Kairinājums āda
Pirmais sausas ādas cēlonis ir ādas kairinājums. Iedarbinātāji var būt dažādi, sākot no putekļu un piesārņojuma iedarbības, antiseptiskiem līdzekļiem vannas ziepēs, alkohola smaržās un mazgāšanas līdzekļiem veļas ziepēs.
Īpaši alkohols, mazgāšanas līdzekļi un antiseptiķi, šīs trīs ķīmiskās vielas var arī samazināt sebuma vai dabisko eļļu veidošanos, kas palīdz uzturēt ādas mitrumu.
2. Ieradumi mberzēt ādu
Pārāk bieži skrubējot ādu ar sūkli vai skrubis Pēc tam pārāk spēcīga mazgāšanās vannā vai beršana ar dvieli var izraisīt arī ādas sausumu. Iemesls ir tas, ka, pārāk bieži un cieši berzējot, samazināsies mitrums uz ādas virsmas.
Lai novērstu ādas sausumu, mēģiniet neberzēt ādu pārāk bieži un pēc dušas maigi nosusiniet ķermeni ar dvieli.
3. Novecošana
Cilvēkiem novecojot, cilvēka āda kļūst plānāka, tāpēc ir viegli kļūt sausa. Tas var notikt kolagēna un sebuma samazināšanās dēļ ādā.
4. Laikapstākļu izmaiņas
Laikapstākļu izmaiņas ietekmē arī gaisa mitruma līmeni. Jo zemāks mitrums, parasti notiek aukstā temperatūrā, āda jūtas sausāka.
5. Bieži vien muni karsts ūdens
Karstas dušas un saunas patiešām var padarīt ķermeni relaksētāku. Tomēr, ja jūs to darāt pārāk bieži vai pārāk ilgi, šis ieradums faktiski var padarīt ādu sausu. Tas ir tāpēc, ka karstā temperatūra var samazināt ādas dabisko mitrumu.
Ne tikai karstas vannas un saunas, pārāk ilgas aktivitātes karstā saulē var izraisīt arī ādas sausumu.
6. Noteikti veselības stāvokļi
Ir daudzas slimības vai veselības stāvokļi, kas var izraisīt sausu, zvīņainu un sarkanu ādu, piemēram, atopiskais dermatīts, ekzēma vai psoriāze. Slimība var izraisīt arī ādas niezi.
Turklāt ādas sausumu var izraisīt arī nieru slimība, ihtioze, vairogdziedzera darbības traucējumi, nepietiekams uzturs un diabēts.
7. Zāļu blakusparādības
Dažu zāļu lietošana var izraisīt blakusparādības sausas ādas veidā. Piemēri ir diurētiskie līdzekļi, holesterīna līmeni pazeminošas zāles, piemēram, statīni, retinoīdu zāles, piemēram, izotretinoīns, un ķīmijterapijas zāles.
Kā Sausas ādas pārvarēšana?
Sausu ādu patiesībā var pārvarēt vienkāršā veidā, taču tas jādara konsekventi. Šeit ir daži no tiem:
Umainīt peldēšanās biežumu un ilgumu
Ja jums ir sausa āda, uzturiet savu ķermeni tīru, mazgājoties mērenībā un ne pārāk bieži. Tāpat mēģiniet iet dušā ne vairāk kā 10 minūtes un neizmantojiet karstu ūdeni pārāk bieži.
Izmantojiet ziepes, kas satur mitrinošus līdzekļus
Lai uzlabotu un novērstu ādas sausumu, jālieto ziepes, kas satur mitrinošas un maigas ķīmiskas vielas. Pēc peldēšanās var lietot arī mitrinošu krēmu, lai āda būtu mitra.
Neaizmirstiet, vienmēr izmantojiet mīkstu dvieli, lai nosusinātu ķermeni un neberzējiet to pārāk stipri.
Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības
Izvairieties no tiešas saules iedarbības ilgu laiku un neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli, kad atrodaties ārā. Nodrošiniet arī ikdienas šķidruma vajadzības, izdzerot apmēram 2 litrus ūdens vai līdzvērtīgu 8 glāzēm, lai novērstu dehidratāciju.
Sausas ādas problēmas var pārvarēt, piemērojot dažus no iepriekš minētajiem padomiem un izvairoties no faktoriem, kas izraisa šo stāvokli.
Tomēr, ja jūsu āda joprojām ir sausa vai problēma rodas noteiktu slimību, piemēram, ekzēmas vai dermatīta, alerģiju vai citu slimību dēļ, jums vajadzētu
konsultējieties ar dermatologu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.