Drebuļi ir dabiska ķermeņa reakcija, kas bieži rodas, kad esat auksts. Tomēr jūs dažreiz saskaraties ar šo stāvokli, pat ja neesat pakļauts aukstai temperatūrai. Šajā gadījumā drebuļi var būt simptoms slimībai, ar kuru jūs, iespējams, ciešat.
Ķermenim ir dabisks mehānisms, ja tas tiek pakļauts karstai vai aukstai temperatūrai. Piemēram, ķermenis svīs, kad būs karsts, un drebēs, kad būs auksts.
Tomēr aukstums nav vienīgais ķermeņa drebuļu iemesls. Šo stāvokli var izraisīt arī citi faktori, piemēram, stress, infekcija vai noteiktas slimības. Var rasties arī drebuļi ar drudzi vai bez tā.
Dažādi ķermeņa drebuļu cēloņi
Drebuļi rodas, kad muskuļi atkārtoti saraujas, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru. Tas parasti notiek, ja apkārtējā gaisa temperatūra ir pārāk auksta.
Tomēr drebuļi spēj sasildīt ķermeni tikai īsu laiku. Pēc dažām stundām ķermeņa muskuļi būs noguruši sarauties, jo tiem pietrūks cukura līmeņa asinīs kā enerģijas avota.
Turklāt ne visiem drebuļi vienā temperatūrā. Piemēram, bērniem ir vieglāk nodrebēt temperatūrā, kas ir silta pieaugušajiem. Tas ir tāpēc, ka bērniem ir mazāk ķermeņa tauku audu nekā pieaugušajiem.
Papildus aukstumam drebuļus var izraisīt arī šādi faktori:
1. Infekcija
Ja jums ir drebuļi, bet neesat pakļauts aukstai temperatūrai, tas var liecināt, ka jūsu ķermenis cīnās ar vīrusu vai baktēriju infekciju. Drebuļi ir imūnsistēmas mehānisms, kas paaugstina ķermeņa temperatūru, lai cīnītos pret vīrusiem vai baktērijām. Šo stāvokli parasti pavada drudzis.
Ir vairāki slimību vai veselības problēmu piemēri, kas var izraisīt ķermeņa drebuļus, tostarp gripa (gripa), tropu drudzis, iekaisis kakls, urīnceļu infekcija (UTI), caureja, meningīts un pneimonija.
2. Zems cukura līmenis asinīs
Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var izraisīt arī drebuļus. Šis stāvoklis var rasties, ja ilgstoši neēdat pārtiku vai neievērojat diētu.
3. Vairogdziedzera darbības traucējumi
Organisma jutība pret aukstumu var mainīties līdz ar vecumu vai veselības problēmu, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumu, dēļ. Cilvēkiem ar hipotireozi ir vieglāk drebuļi nekā cilvēkiem bez šī stāvokļa.
Hipotireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu. Vairogdziedzeris ir mazs, tauriņa formas dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē.
4. Hipotalāma darbības traucējumi smadzenēs
Ķermeņa temperatūru regulē hipotalāms, kas atrodas smadzenēs. Ja tiek traucēta hipotalāma darbība, piemēram, audzēja vai smagas galvas traumas dēļ, tiks traucēta arī ķermeņa temperatūras regulēšana. Tas palielina hipotermijas risku cilvēkiem ar hipotalāma traucējumiem.
Hipotermija ir stāvoklis, kad ķermeņa temperatūra nokrītas zem 35o Celsija. Smagu hipotermiju raksturo drebuļi, samazināta ķermeņa reakcija, runas traucējumi un samaņas samazināšanās.
5. Operācijas un anestēzijas blakusparādības
Nekontrolējami drebuļi var rasties arī vispārējās anestēzijas (vispārējās anestēzijas) lietošanas dēļ operācijas laikā. Tas ir tāpēc, ka, ilgstoši atrodoties aukstā operāciju zālē, ķermeņa temperatūra var pazemināties. Turklāt vispārējā anestēzija var ietekmēt arī ķermeņa spēju regulēt temperatūru.
6. Bailes
Drebuļiem dažkārt nav nekāda sakara ar veselības problēmām vai aukstas temperatūras iedarbību, bet gan emocionāla reakcija. Kad cilvēks baidās, rodas hormona adrenalīna pieaugums, kas var izraisīt ķermeņa drebuļus. Ja jūs kādreiz esat bijis tik nobijies, ka sākāt trīcēt, tā ir reakcija uz adrenalīna līmeņa pieaugumu jūsu asinsritē.
Dažādi veidi, kā pārvarēt ķermeņa drebuļus
Kad ķermenis dreb, šeit ir daži veidi, ko varat darīt, lai pārvarētu sūdzību par ķermeņa drebuļiem:
Valkājiet siltas drēbes
Ja drebuļus izraisa auksta temperatūra, sasildiet sevi, valkājot džemperi vai biezu segu. Novietojiet sevi siltā vietā vai ieslēdziet apkuri vai gaisa kondicionētāju, kas iestatīts uz siltu.
Dzert daudz ūdens
Kad esat dehidrēts, jūsu ķermenis sāk ierobežot asins plūsmu, padarot ķermeņa temperatūras regulēšanu grūtāku. Tas liek ķermenim aukstāk un ātrāk nodrebēt, pat ja tas neatrodas aukstā vidē. Daudz ūdens dzeršana var novērst un ārstēt šo stāvokli.
Lietojiet drudža samazinātāju
Ja jūsu ķermenis atdziest no drudža, mēģiniet to mazināt, lietojot drudzi mazinošus līdzekļus, piemēram, paracetamolu un ibuprofēnu. Turklāt jūs varat arī saspiest ķermeni un pieri ar siltu ūdeni, lai atvieglotu ķermeņa simptomus, piemēram, drebuļus un drudzi.
Dzeriet siltu ingveru
Jau sen tiek uzskatīts, ka silts ingvera dzēriens silda ķermeni. Ingveram ir karsta sajūta un nedaudz pikanta garša. Tāpēc tiek uzskatīts, ka ingvers sasilda ķermeni un spēj pārvarēt aukstumu.
Augstu ogļhidrātu saturošu pārtikas produktu patēriņš
Ja jums ir drebuļi un izlaižat ēdienreizes vai vēders ir tukšs, apēdiet uzkodas ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, maizi, rīsus vai banānus, lai palīdzētu paaugstināt cukura līmeni asinīs un mazināt drebuļus.
Ja jūsu drebuļus izraisa pārāk auksts gaiss, tas parasti mazinās, tiklīdz jūs attālināsit no aukstuma un sasildīsit ķermeni.
Tomēr, ja ķermenis drebuļi, lai gan neatrodaties aukstā vietā, jums jādodas pie ārsta. Tas ir tāpēc, ka šīs sūdzības var būt noteiktu slimību simptomi, piemēram, infekcijas vai ķermeņa temperatūras kontroles traucējumi.
Lai noteiktu ķermeņa drebuļu cēloni, ārsts var veikt fizisku pārbaudi un papildu testus, piemēram, asins un urīna analīzes vai rentgenstarus. Pēc tam ārsts nodrošinās pareizo ārstēšanu atbilstoši slimībai vai stāvoklim, ar kuru jūs saskaraties.