Caureju veicinošas zāles ir zāļu veids, ko lieto, lai ārstētu aizcietējumus vai aizcietējumus. Papildus aptiekās bezrecepšu zālēm ir arī daudzi ārstniecības augi vai noteikti pārtikas produkti, kuriem ir caureju veicinoša iedarbība un kas labi palīdz ārstēt aizcietējumus.
Defekācija retāk nekā 3 reizes nedēļā var liecināt par aizcietējumiem. Aizcietējums rodas tāpēc, ka zarnas nepārvietojas regulāri, tāpēc izkārnījumi vai izkārnījumi mēdz būt cieti, sausi un grūti izvadāmi.
Lai ārstētu aizcietējumus, parasti lieto caurejas līdzekļus vai caurejas līdzekļus. Šīs zāles iedarbojas, saspiežot izkārnījumus, palielinot ūdens daudzumu izkārnījumos vai padarot izkārnījumus mīkstākus, atvieglojot to izvadīšanu.
Dabisko caureju veicinošo ārstniecības augu veidi
Papildus caurejas līdzekļiem ir vairāki dabiski caurejas līdzekļi, ko var izmantot aizcietējuma ārstēšanai, tostarp:
1. Psyllium
Šis augs ir caurejas līdzeklis ar dabīgām šķiedrām, kas veido izkārnījumus. Psyllium To bieži lieto aizcietējumiem vai hroniskiem aizcietējumiem, un to var kombinēt ar citiem caurejas līdzekļiem, gan dabīgiem, gan sintētiskiem.
Lai gan tā lietošana ir diezgan droša, dažiem cilvēkiem, lietojot šo dabisko caurejas līdzekli, var rasties tādas blakusparādības kā alerģijas, slikta dūša, sāpes vēderā un vemšana.
2. Cascara Sagrada (smiltsērkšķi)
Šis dabīgais vai augu izcelsmes caurejas līdzeklis ir iegūts no koku mizas ekstraktiem smiltsērkšķi. Augu ekstrakts var stimulēt gremošanas trakta kustību, tādējādi izraisot vēlmi izkārnīties.
Šo dabisko caurejas līdzekli parasti lieto īslaicīgi, jo pastāv blakusparādību risks, piemēram, kuņģa darbības traucējumi un elektrolītu līdzsvara traucējumi. Ja lieto ilgstoši, ekstrakts smiltsērkšķi var izraisīt aknu darbības traucējumus.
3. Slidena goba
Šis augs var ārstēt aizcietējumus, padarot izkārnījumus mīkstākus un stimulējot zarnu kustību. Tomēr, slidena goba Nav ieteicams lietot kopā ar citām zālēm vai uztura bagātinātājiem, jo pastāv risks samazināt šo zāļu vai uztura bagātinātāju uzsūkšanos zarnās.
Turklāt šis dabiskais caurejas līdzeklis dažiem cilvēkiem dažkārt var izraisīt alerģiskas reakcijas.
4. Senna
Šo dabisko caurejas līdzekli parasti lieto, lai ārstētu aizcietējumus un attīrītu resnās zarnas pirms medicīnisko procedūru veikšanas. Ir ziņots, ka ilgstoša lietošana ar lielām devām var izraisīt aknu darbības traucējumus.
5. Rabarberi (taro koka stumbrs)
Šim ārstniecības augam piemīt caureju veicinoša un pretcaurejas iedarbība, pateicoties tajā esošajam tanīna saturam. Tomēr rabarberu augu var izmantot tikai īstermiņā.
6. Ingvers
Ir zināms, ka Indonēzijā plaši sastopamajām garšvielām ir augsts antioksidantu saturs. Ne tikai tas, ka ingvers ir labs arī gremošanai un aizcietējumu pārvarēšanai. Lai to izmantotu kā dabisku caurejas līdzekli, varat lietot ingveru siltas ingvera tējas veidā.
Daudzus no šiem augiem pārdod tējas veidā. Šī caureju veicinošā tēja ir izgatavota no garšaugu un tējas lapu kombinācijas. Šāda veida zāļu tēju ieteicams izdzert vienu tasi dienā un dzert tikai pirms gulētiešanas.
Kad vēlaties to lietot, noteikti rūpīgi izlasiet produkta etiķeti un ievērojiet lietošanas instrukciju.
Caureju veicinoši ēdieni
Papildus augu izcelsmes caurejas līdzekļiem ir daudz pārtikas produktu, kas var palīdzēt pret aizcietējumiem. Šie pārtikas produkti parasti ir pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram:
Augļi
Augļi ir šķiedrvielu, ūdens un dabisko vitamīnu un minerālvielu avots, kas ir noderīgi gremošanai. Ir vairāki augļu veidi, kas ir labi gremošanai, tostarp āboli, bumbieri, kivi un gvajaves. Jūs varat lietot šos augļus tieši vai pārstrādātus sulā.
Dārzeņi
Dārzeņi ir arī labs šķiedrvielu avots, lai ārstētu aizcietējumus. Ir daudz veidu dārzeņu, ko var lietot, lai novērstu un ārstētu aizcietējumus, proti, spināti, brokoļi, burkāni un kāposti. Šie dārzeņi var padarīt izkārnījumus blīvākus un vieglāk izvadīt zarnu kustības laikā.
Rieksti
Citi labi šķiedrvielu avoti aizcietējuma ārstēšanai ir veseli graudi un pākšaugi, piemēram, linsēklas (Chia sēklas), zemesrieksti, sojas pupiņas un pupiņas.
Tomēr daži rieksti un sēklas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tāpēc nevajadzētu ēst pārāk daudz riekstu vai sēklu, ja vēlaties tos lietot kā dabisku caurejas līdzekli.
Ja daži no šiem dabiskajiem caurejas līdzekļiem nedarbojas jūsu aizcietējumiem vai ja aizcietējums joprojām atkārtojas, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Tas ir svarīgi, lai ārsts varētu noteikt aizcietējuma cēloni un noteikt atbilstošu aizcietējuma ārstēšanu.