Termins saaukstēšanās ir diezgan populārs un pat tiek uzskatīts par slimību. Bieža saaukstēšanāsreizes, lai aprakstītu sliktu pašsajūtu, sāpes un meteorisms. Daudzi domā, ka tas notiek tāpēc, ka ķermenī ieplūst pārāk daudz vēja, it īpaši, ja Lietus sezona. Kā uz to raugās medicīnas pasaule?
Saaukstēšanās nav medicīnisks termins un nav slimība. Saaukstēšanās ir tikai termins, ko Indonēzijas iedzīvotāji lieto, lai aprakstītu sūdzības par drudzi, drebuļiem, muskuļu sāpēm, sāpēm, meteorismu un apetītes zudumu.
Saaukstēšanās cēloņi
Saaukstēšanās cēloņi var būt dažādi, jo ir dažādas slimības, kas var izraisīt iepriekš minētās sūdzības. Bet, protams, saaukstēšanos neizraisa tieši vējš vai lietus. Sūdzības par saaukstēšanos visbiežāk rodas organisma pretestības samazināšanās dēļ, līdz ar to slimnieki ir uzņēmīgi pret vīrusu un baktēriju infekcijām.
Kāpēc šis stāvoklis ir saistīts ar vēju un lietu, joprojām nav skaidrs. Bet kas ir skaidrs, saules gaismas trūkums lietus sezonā patiešām var samazināt D vitamīna ražošanu organismā. D vitamīns ir viena no uzturvielām, kas spēlē lomu imūnsistēmā, papildus C vitamīnam un omega-3.
Organisma pretestības samazināšanās izraisa slimību rašanos ar dažādiem simptomiem, kuras sabiedrībā dēvē par saaukstēšanos. Parasti jūtamie simptomi ir drudzis, drebuļi, galvassāpes, klepus, iesnas, muskuļu sāpes, sāpes vēderā, meteorisms, bieža atraugas, bieža urinēšana un vājuma sajūta.
Dažas slimības bieži dēvē par saaukstēšanos
Kā paskaidrots iepriekš, saaukstēšanās nav slimība, bet gan noteiktu veselības stāvokļu simptomu kopums. Sūdzības par saaukstēšanos var liecināt par šādām slimībām:
1. Traktu infekcija perelpatops
Augšējo elpceļu infekcija ((deguna un rīkles) ir visizplatītākā slimība ar tādiem simptomiem kā drudzis, iesnas un klepus, kas var būt vīrusu vai baktēriju izraisīti.
Lielākajai daļai augšējo elpceļu infekciju ir viegli simptomi un tās izzūd pašas no sevis. Tomēr, ja tas skar apakšējos elpceļus (traheju un elpceļus plaušās), piemēram, pneimonijas gadījumā, simptomi būs smagāki un var izraisīt bīstamas komplikācijas.
2. Gremošanas traucējumi
Gremošanas traucējumi var izraisīt vairākus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, meteorismu, caureju, aizcietējumu un dedzinošu sajūtu vai grēmas. Šos simptomus, īpaši vēdera uzpūšanos, bieži dēvē arī par saaukstēšanos.
Gremošanas traucējumu cēloņi ir dažādi, tostarp saindēšanās ar pārtiku, vīrusu vai bakteriālas infekcijas, pārtikas alerģijas vai nepanesamība un stress.
3. Drudzis basiņošana un malarija
Abas šīs slimības ir infekcijas slimības, kas bieži sastopamas tropu valstīs, piemēram, Indonēzijā. Abi tiek vienādi pārnesti ar moskītu kodumiem.
Denges drudzis un malārija var izraisīt drudža simptomus, locītavu sāpes, sāpes, drebuļus un vājumu. Ja šī slimība netiek pareizi ārstēta, tā var izraisīt nopietnas komplikācijas un pat nāvi.
4. Sirds slimība
Sirds slimība var rasties, ja sirds muskulis nesaņem pietiekamu asins un skābekļa piegādi sirds asinsvadu bloķēšanas vai sašaurināšanās dēļ.
Šis stāvoklis bieži izraisa sāpes krūtīs, ko cilvēki sauc par stenokardiju. Sūdzības var izpausties kā grēmas vai sāpes krūtīs, kas izstaro uz rokām, kaklu vai muguru, vājums, elpas trūkums vai ģībonis.
Kad jāiet pie ārsta?
Ir daudzas iespējamās slimības, kas var izraisīt sūdzības par saaukstēšanos, un cēlonis var būt nopietna slimība. Tāpēc jums jābūt uzmanīgiem un nenovērtējiet to par zemu, īpaši, ja simptomi, kurus jūtat, ir diezgan smagi un nekavējoties neuzlabojas.
Ja sūdzības par saaukstēšanos izpaužas kā paaugstināts drudzis ilgāk par 3 dienām, nespēks, vemšana un nepārtraukta caureja vai kopā ar sāpēm krūtīs ar sirds slimību anamnēzē, tad nekavējoties jādodas pie ārsta.
Kā pārvarēt saaukstēšanos
Lai gan parasti tas var izārstēt pats, saaukstēšanās var radīt diskomfortu un traucēt jūsu aktivitātēm. Šeit ir daži veidi, kā atvieglot saaukstēšanos un paātrināt atveseļošanos:
- Dzeriet vairāk ūdens, īpaši vemšanas un caurejas apstākļos, lai novērstu dehidratāciju.
- Dzert siltu ūdeni. Šī metode var palīdzēt atvieglot elpceļu infekcijas simptomus. Siltu ūdeni var sajaukt ar medu vai ingveru, lai vēl vairāk sasildītu ķermeni.
- Atpūties pietiekami daudz. Tas ir svarīgi, lai palīdzētu organismam cīnīties ar infekciju.
- Nesmēķējiet un izvairieties no kofeīna un alkohola lietošanas.
- Drudzi mazinošu medikamentu lietošana. Drudzi un muskuļu sāpes saaukstēšanās gadījumā var mazināt ar drudzi pazeminošiem un pretsāpju līdzekļiem, piemēram, paracetamols.
Kā novērst saaukstēšanos
Galvenais veids, kā novērst saaukstēšanos, ir imūnsistēmas uzturēšana. To var izdarīt šādi:
- Ēdiet veselīgu un barojošu pārtiku, kas satur olbaltumvielas, omega-3 un antioksidantus, piemēram, C vitamīnu, flavonoīdus un A vitamīnu.
- Vingrojiet regulāri.
- Pietiekami atpūties un gulēt.
- Pierod mazgāt rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni vai ar roku dezinfekcijas līdzeklis, lai novērstu slimības izplatīšanos. Rokas jāmazgā pirms un pēc ēšanas, pēc tualetes lietošanas, pēc pieskaršanās dzīvniekiem, kā arī pirms un pēc pieskaršanās slimiem cilvēkiem.
- Valkā jakas un biezākas drēbes aukstā laikā.
Tātad var secināt, ka saaukstēšanās nav slimība, bet gan sabiedrībā plaši lietots termins, lai apzīmētu sūdzības par sliktu pašsajūtu kopumā. Cēloņi ir dažādi, tā var būt viegla slimība, tā var būt arī bīstama slimība.
Lai ārstētu saaukstēšanos, vispirms ir jāzina cēlonis. Lai gan saaukstēšanās parasti izzūd pati no sevis bez ārstēšanas, ja simptomi pasliktinās un turpinās, jums nekavējoties jādodas pie ārsta.
Sarakstījis:
dr. Asri Meija Andini