Baltā tēja vai baltā tēja ir tēja, kas nāk no augiem Camellia sinesis, tas pats ar zaļo tēju. Lai gan tā nāk no viena auga, baltā tēja tiek ņemta no jaunām tējas lapām ar atšķirīgu apstrādes metodi, iegūstot unikālu garšu un aromātu.
Baltā tēja ir veselīgs dzēriens. Antioksidantu saturs baltajā tējā var sasniegt trīs reizes vairāk nekā zaļajā tējā. Pateicoties tajā esošajam saturam, baltā tēja var sniegt daudzus ieguvumus veselībai gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Dažādi baltās tējas ieguvumi veselībai
Saskaņā ar pētījumiem baltā tēja var palīdzēt samazināt sirds slimību, ādas novecošanās, svara zuduma un tā tālāk risku. Lai būtu skaidrāks, varat klausīties tālāk sniegtos pārskatus:
- Novērst aptaukošanosTiek uzskatīts, ka baltajai tējai ir pretaptaukošanās iedarbība. Pētījumi atklāj, ka baltās tējas ekstrakts var palīdzēt sadalīt taukus un kavēt jaunu tauku šūnu augšanu organismā.
- Aizsargā ādu no ultravioletajiem stariemBaltās tējas priekšrocības var ne tikai sajust, to dzerot, bet arī uzklāt uz ādas virsmas. Tādā veidā baltā tēja var stiprināt ādas šūnas, vienlaikus pasargājot tās no kaitīgajiem ultravioletajiem stariem.
- Samaziniet sirdsdarbības traucējumu riskuBaltā tēja satur flavonoīdus, kas ir noderīgi sirdij un palīdz paplašināt artērijas. Turklāt baltā tēja spēj arī šķidrināt asinis, pazemināt asinsspiedienu un pazemināt holesterīna līmeni.
- Cīnās ar mikrobiem un novērš infekcijuBaltā tēja var cīnīties ar mikrobiem, novērst infekciju un pat iznīcināt slimību izraisošos organismus. Ir arī pierādīts, ka baltā tēja spēj cīnīties ar mikrobiem daudz spēcīgāk nekā zaļā tēja.
- Aizsargā zobus no baktērijām
Baltā tēja satur fluoru, tanīnus un flavonoīdus. Dabisko vielu fluora saturs šāda veida tējā sasniedz 34 procentus, tādējādi padarot balto tēju efektīvu zobu kariesa mazināšanai, kas parasti rodas pārtikas atlieku un baktēriju ietekmē.
- Atjaunojiet bojātās šūnasBaltā tēja satur antioksidantus, kas var aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Baltā tēja ļoti efektīvi mazina arī brīvo radikāļu izraisīto ādas iekaisumu.
- Cīnās ar vēža šūnāmAntioksidantu saturs baltajā tējā spēj arī nogalināt un apturēt noteiktu vēža šūnu augšanu organismā, piemēram, plaušu vēzi un resnās zarnas vēzi.
Baltās tējas priekšrocības ir ļoti dažādas. Lai saglabātu ķermeņa veselību, sabalansējiet baltās tējas patēriņu ar veselīgu un barojošu pārtiku un regulāri vingrojiet. Ja jums ir īpaši veselības stāvokļi, jums jākonsultējas ar ārstu par atbilstošu baltās tējas porciju.